小歆妈妈2年后的变化却让宝妈后悔：这个补钙雷区别踩，天天给儿子熬骨汤
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很多家长想要让孩子长高 ， 所以他们会在孩子小的时候就给孩子补充营养 ， 但是有些家长没有注重科学的方式 ， 让自己的孩子踩进了很多的误区 。 就比如说孩子长高就是需要补钙的 ， 但是并不是什么东西都能补钙的 ， 有些传统的方子其实并没有科学依据 。 
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天天给儿子熬骨汤 ， 2年后的变化却让宝妈后悔：这些补钙雷区别踩
王女士是位高颜值的女士 ， 但是她天生的个子矮 ， 在学习和工作生也没少别别人嘲笑 ， 虽然她嘴上没说神马 ， 但是心里却很在意 ， 她在结婚后生了一个帅气的儿子 ， 她未来能让孩子突破自己的基因遗传限制 ， 拼命的给孩子补钙 ， 她听说喝骨头汤最能补钙了 ， 于是在孩子小时候每日三餐都有骨头汤 ， 一点都不含糊 ， 但是过了两年以后 ， 她发现和自己孩子同龄的孩子都长高了一截 ， 她的儿子不但没有长高 ， 反而还胖了一大圈 。 
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心急如焚的她赶紧带儿子到医院来检查 ， 医生无奈的说“大骨头汤不能补钙已经不是什么新闻了 ， 怎么现在还有人盲目的用这个方法给孩子补钙呢 ， 想要给孩子补钙 ， 可以让孩子喝牛奶、吃虾皮、豆制品等等 ， 但是也要注意不过过量 ， 不然钙质也不容易吸收” ， 王女士听完医生的话以后先是懊恼不已 ， 恨自己为什么道听途说的给孩子进补 ， 没有多学习一些相关的科学知识 ， 同时也欣慰现在孩子还小 ， 一些都还可以“亡羊补牢” 。 
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要想孩子长得高 ， 应该留意什么
饮食上的营养
要想孩子长得高 ， 给孩子补充饮食上的营养是非常重要的 ， 很多孩子由于在生长的关键时期营养跟不上 ， 生生错过了长高的最好机遇 ， 骨骼的增长最重要的是蛋白质和该物质的吸收 ， 像颜色比较深的蔬菜对孩子就很有益处 ， 主要是给孩子补充维生素的 ， 比方菠菜、油菜、青菜等等 。 还能够多吃一些像橙子、柚子、苹果一类的水果 。 在补充蛋白质上 ， 能够给孩子多吃鸡蛋、鸡肉、鱼肉等等 ， 假如怕孩子胖 ， 那就要让孩子少吃油炸食品、面质食品等 。 
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注意给孩子多晒太阳
俗话说 ， 多晒太阳多长个子 ， 这不是迷信 ， 而是有科学根据的 ， 阳光能出促进人体该物质的吸收 ， 孩子的骨骼能生长起来 ， 那肯定矮不了的 。 但是晒太阳也是要讲究时间的 ， 最好是早晨的7-9点去晒太阳 ， 不然大中午去山太阳不只会晒黑皮肤 ， 还可能会中暑 ， 以及疫情期间尽量减少出门 ， 可以在家里的阳台晒晒太阳 ， 同时配合上运动和健身 ， 这样效果会更加好 。 
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给孩子保证充足的睡眠
生长期间的孩子 ， 保证充足的睡眠也是很重要的 ， 不只是对第二天能有充沛的精力去学习的保证 ， 也是对的身体健康保证 ， 孩子白天学习了一天 ， 或者周末玩了一天 ， 到晚上必然会疲倦 ， 不要觉得放假的时候让孩子晚睡也没什么大不了的 ， 这一晚睡就会耽搁了孩子的生长 ， 5岁前的孩子最好9点钟就能上床睡觉 ， 睡前能够喝一杯牛奶促进睡眠 ， 睡前的一个小时之间不要让孩子做剧烈运动 。 
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