体育大亨美容养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！，爱美女性要多吃3种食物
爱美女性要多吃3种食物 ， 美容养颜、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！
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【体育大亨美容养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！，爱美女性要多吃3种食物】西葫芦
能抵抗衰老 ， 改善睡眠 ， 消除自由基 ， 保护脑神经不受氧化 ， 预防妇科疾病 ， 保护卵巢 ， 睡眠质量可显著提高 ， 还可美容 ， 改善皮肤 ， 防止皮肤早衰 。 
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花菜
像这种食物里面含有的维生素C非常的丰富 ， 这也是人体必需的营养物质 。 给身体补充更多的维生素C有利于人体的生长发育 ， 还能够提高人体的免疫力 。 经常食用一些花菜 ， 能够帮助人体更好地促进肝脏解毒 ， 增强人们的免疫力 。 
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香菇
香菇里面含有丰富的膳食纤维 ， 能够更好的促进人体肠胃的蠕动 ， 还可以将身体中的毒素和垃圾清理干净 ， 对于便秘的预防也能够起到很好的改善作用 ， 让大肚腩快速变成小蛮腰 。 经常食用香菇还能够有效的抑制住脂肪的吸收 ， 减肥瘦身的效果还是非常不错的 ， 香菇里面的热量也是非常低的 ， 人们可以放心的去食用 。
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