减肥期间每天不吃晚饭 加 健身可以瘦嘛
长期不吃晚饭会拉低基础代谢率，这样即使你和别人吃热量一样的东西，你的基础代谢比别人低，别人不胖，你会胖，因为负责燃烧热量的肌肉在你长期节食的过程中被消耗了。不吃晚饭会让身体以为你处于挨饿的模式，会自动替你储存能量（脂肪），为的是让你生存下去。好好调整饮食结构，适量运动，慢慢来，至少半年不反弹、不影响身体才是最重要的。
■网友的回复
看体质了乖
■网友的回复
确实可以瘦，但是不建议采用节食减肥法，最好吃一些有助于减肥的自然食物（非减肥药等）比如粗粮，土豆等。并且实行少吃多餐，适量运动。
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