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##没事“唉”一声，觉得浑身轻松？很可能因为：肝郁气滞

生活中 ， 我们自己或者身边的人 ， 有时候会有这些情况：因为一点小事不顺心 ， 就长吁短叹；和别人发生矛盾时连连叹气；平时没事的时候 ， 总忍不住隔几分钟就叹一口气 。当心了 ， 这种经常性、不自觉的叹气并非好事 。
在中医理论中 ， 叹气被称为“善太息” ， 是肝气不舒、气虚瘀滞的典型表现 。长期得不到改善 ， 还容易养成肝郁体质 ， 形成恶性循环 。
在这里提醒爱叹气的朋友 ， 赶紧检查一下 ， 是不是身体内部出现了问题？
##没事“唉”一声，觉得浑身轻松？很可能因为：肝郁气滞
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肝郁体质的6大特征
除了叹气过多 ， 肝郁体质的人还有6种特征 ， 如果你符合2项以上 ， 一定要重视起来 。
1、心烦抑郁
肝脏气机郁结滞留在体内 ， 不好的情绪也会积存在心里 ， 压制久了还容易情绪失控 。另一方面 ， 由于肝郁得不到纾解 ， 也会使人变得越来越多疑、焦虑、烦躁不安 。
2、失眠多梦
肝郁者很容易有入睡难、易惊醒、多梦等情况 ， 严重时可能发展为睡眠障碍 。就算睡眠时间充足 ， 仍然得不到良好的休息 ， 而休息不好反过来也会加重肝脏负担 。
3、脾胃失调
心情不好的人经常胃口也不好 ， 属于“肝气犯脾” ， 即肝气郁结影响了正常的消化和吸收 ， 引起脾胃失调的症状 。
肝气不疏泄 ， 我们就无法从食物中获得足够的营养 ， 所以肝郁者大多体型消瘦或有体重减轻现象 ， 自身免疫力也随之降低 。
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4、胸胁胀痛
肝脏位于胸胁部位 ， 肝气郁结容易导致气滞血瘀 ， 可能引起胸胁胀痛、呃逆、恶心等不良反应 。肝郁者为了缓解胸胁胀满 ， 才会下意识地不停叹气 ， 但还是治标不治本 。
5、舌苔薄白
肝郁表现在舌象上就是唇色淡、舌苔薄白 ， 显得气色不足、面容黯淡 。如果肝郁减弱了肝脏功能 ， 可能还会有贫血的症状 。
6、困倦乏力
肝气瘀滞会让人感觉困倦乏力、精力不济 ， 整天都昏昏欲睡、反应迟钝 。特别是老年人 ， 肝气郁结还会加速大脑老化 ， 增加患老年痴呆的风险 。
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肝郁气虚：多种疾病找上门
中医有“百病皆生于气”的说法 ， 哪里气行不畅 ， 哪里就有可能因此发生病痛 。而肝郁体质的人对疾病抵抗力较弱 ， 容易被以下几种病症盯上 。
1、肝郁型胃痛
有些人一生气或者一伤心就胃痛 ， 这是因为肝与脾胃位置接近 ， 又有筋脉和血管相通 ， 肝气形成的堵塞也会引起胃脘胀痛 。
另外 ， 因肝郁而食欲不振、消化不良时 ， 胃痛、胃胀、胃动力不足等症状都有可能出现 。
2、肝郁型血瘀
肝气滞留在胸胁处 ， 不利于肝脏组织周围的血液循环 ， 容易产生血瘀 。
在胸部附近的血瘀可能会影响到心脏动脉供血 ， 由此引发心绞痛、心衰、心肌缺血等情况 。
3、肝郁型便秘
肝郁减弱人体消化功能之后 ， 可能会破坏肠道菌群平衡 ， 引起便秘 。又由于体内的代谢废物不能及时排出 ， 容易让人长斑、长痘、长皱纹 ， 皮肤加速老化 。
4、肝郁型结节增生
【##没事“唉”一声，觉得浑身轻松？很可能因为：肝郁气滞】中医认为 ， 甲状腺结节、乳腺结节或是身上其他部位的肿瘤都与“气”密切相关 。而肝郁者气机不畅 ， 体内各类激素水平常常处于紊乱状态 ， 可能导致甲状腺结节、乳腺结节增生 ， 诱发肿瘤的可能性更高 。


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