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#胃癌#38岁男子，不近烟酒，查出胃癌，三件事做太多，胃怎么受得了( 二 )


胃癌的早期 ， 会出现上腹部不适 ， 表现为进食后有饱胀感 ， 反复发作 。
因此 ， 一定不要忽视饭后腹胀 。
2、饭后反酸
饭后会出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉 ， 需警惕胃部健康出现了问题 。

一般常见的原因有HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等 。
此时 ， 最好及时检查 ， 不要忽视 。
3、饭后胃痛
饭后 ， 出现胃痛 ， 一定要提高警惕 。

尤其是 ， 老年人 ， 对疼痛的感知也不敏感 ， 往往就忽略了此类症状 。
胃癌早期 ， 常常会出现腹部不适之症 ， 其中 ， 就包括饭后闷胀、疼痛等 。
生活中 ， 养护胃部 ， 坚持做好“三多三少”
一：多饮茶 ， 少烟酒
1、多喝点茶水 ， 消炎杀菌
35℃～40℃的温水 ， 是胃肠道感觉最舒服的温度 。
而温热的植物茶水 ， 对于调理脾胃 ， 温和持久 ， 有着独特的优势 。
用一些养胃的药食两用小植物 ， 搭配泡水喝 ， 对于胃部健康 ， 大有益处 。
华花郎红皮茶 ， 泡水喝 ， 可消炎杀菌 ， 养胃止痛 ， 杀灭幽门螺杆菌 。
中医认为 ， 华花郎 ， 入肝、胃二经 ， 擅长清胃热 ， 治胃痛 。
现代药理研究表明 ， 华花郎 ， 还可杀灭幽门螺杆菌 ， 减少胃溃疡的发病几率 ， 对于各种类型胃脘痛 ， 也有改善之效 。
红皮 ， 味辛、苦 ， 入脾肺二经 ， 可理气健脾 ， 调中和胃 ， 擅长治疗脾胃气滞证 。
此外 ， 红皮所含的挥发油 ， 可刺激胃肠道平滑肌 ， 促进消化 ， 排肠道积气 ， 增强食欲 。
二者配搭在一起 ， 泡水喝 ， 养胃杀菌 ， 消炎止痛 ， 杀灭幽门螺杆菌 ， 改善胃炎、胃溃疡 ， 健脾和胃 ， 效果尤佳 。
2、少烟酒 ， 减损伤

长期抽烟 ， 会导致胃部病变 ， 甚至癌变 。
调查显示 ， 长期抽烟者 ， 胃癌发病危险 ， 较不吸烟者高50% 。
烟草中的尼古丁 ， 可直接刺激胃黏膜 ， 破坏胃黏膜屏障 ， 促进胃炎、胃溃疡形成 ， 并延缓其愈合 ， 进一步导致恶变 。
饮酒 ， 会使胃癌危险性提高82% ， 其中 ， 白酒危害最为明显 。
长期大量饮酒 ， 酒精会刺激到胃粘膜 ， 促使粘膜细胞发生改变 ， 引发胃炎 。
此外 ， 还会导致体内胃酸减少 ， 让细菌有了可趁之机 ， 加速繁殖 ， 促进了致癌物亚硝胺类的合成 ， 从而引发胃癌 。
酒饮本身就是致癌物 ， 并且 ， 酒精是致癌物溶剂 ， 会促进致癌物的吸收 ， 加大患癌的可能 。
二：多早餐 ， 少宵夜
1、吃早餐 ， 巧搭配
早餐 ， 对于胃部健康 ， 尤为重要 。
经过一夜的消化 ， 清晨胃酸比较多 ， 如果没有食物中和 ， 容易损害胃粘膜 。
早上起来后 ， 吃点热食 ， 可很好的唤醒胃气 ， 有助于早餐食物的营养吸收 。
此外 ， 早餐要营养搭配 ， 蛋白质、蔬菜、水果等巧搭配 ， 一天都精神满满 。
2、少宵夜 ， 莫贪嘴
现代人 ， 工作压力大 ， 经常加班 ， 很晚才回家吃晚饭 ， 甚至是吃点宵夜 。
宵夜吃得多 ， 吃得晚 ， 会影响消化吸收 ， 影响睡眠 ， 甚至导致失眠 ， 进一步损害胃部健康 。
经常吃宵夜 ， 还会升高血糖 ， 造成肥胖 ， 引起脂肪肝等 ， 严重损害健康 。
晚上八点后 ， 尽量不要再进食了 。
三：多运动 ， 少久坐
1、多运动 ， 添动力
走路 ， 散步 ， 是养胃不错的选择 。
在饭后30分钟 ， 散散步 ， 走走路 ， 有助于促进消化 ， 增强胃肠蠕动 ， 有益健康 。
快速散步时 ， 昂首阔步、健步快走 ， 每次30至40分钟 。
此方法 ， 适合于慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期者 。
2、少久坐 ， 莫懒惰
很多的胃病 ， 与久坐不动 ， 有着密切关系 。


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