江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~


54青年节 ， 也是立夏 。
55开始 ， 就正式进入夏天了 。
吃好喝好 ， 才能更平安的渡过这个夏天 。
下面为大家介绍6种吃物：吃蛋
快速补充营养的首选
小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~
本文插图
鸡蛋相当于一个“微型营养库” ， 是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物 。
夏天易出现心火旺 ， 还可以吃鸭蛋来缓解 。 鸭蛋偏凉性且带点腥味 ， 不但可以去心火 ， 还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐 。 喝绿茶
清热解暑又补水
小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~
本文插图
夏天炎热 ， 经常喝茶 ， 尤其是偏凉性的绿茶 ， 可以让暑气顿消 ， 起到清热解暑、利尿排毒的作用 。 喝粥
顺应胃气
小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~
本文插图
立夏后常因气候燥热而食欲不振 ， 其实这是因为湿热蕴积在内 ， 肠胃缺乏运化动力的反映 。 调养胃气 ， 让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足 ， 才更有利于食物的消化与吸收 。
早晚喝些大米或薏米粥 ， 体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜 。 吃点儿酸
护脾气
夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状 。 酸味食物有助于增强脾胃的消化功能 ， 常吃一些
小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~
本文插图
番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果 ， 能够敛汗祛湿 ， 有助于生津解渴、健脾消食 。 煲汤
养阴润燥
小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~
本文插图
煲点沙参玉竹排骨汤 ， 每次喝一小碗 ， 嗓子就不会干了 。 沙参、玉竹是炖汤的百搭食材 ， 在广式靓汤中 ， 这两样食材是必不可少的 。 “三瓜一芽”
夏季塑身首选
小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~
本文插图
“三瓜一芽”就是苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆芽 。
苦瓜里含有苦瓜素 ， 也叫清脂素 。 黄瓜里含有丙醇二酸 ， 有助于加速体内脂肪的分解；西瓜是夏天防暑降温最好的水果；绿豆芽在从绿豆发成芽时 ， 营养也可以说是“化茧成蝶” ， 维生素C的含量增加了70%左右 。 线上购物今天比去年更流行
昨天京东发布了自己的2020年消费报告 ，
年轻人在养生、美容等方面的开销增长普遍高于全站平均水平 。 例如年轻人在营养健康类产品消费额同比（2019年1-4月）增长32% ， 医疗保健增长60% ， 洗护美容增长53% ， 护发类增长近三成 ， 保健器械增长近六成 ， 健身训练增长近五成 。
不过从专业做健康优品的元龟商城2020年的销量来看 ， 的确2020年 ， 大家更喜欢线上购买健康商品 。
【小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~】享健康上元龟 ， 不仅是个口号 ， 今年夏天 ， 购健康好物 ， 更少不了元龟商城 。


    推荐阅读


    上一篇：「」李子柒刚宣布全球粉丝过亿，网友：李子柒的厨房太脏了，案板跟厨具都黑了！

    下一篇：阜阳吓死人！阜阳3岁孩子误吞4颗磁力珠！这些情况家长们一定要注意