家庭医生在线冠心病支架植入成功，术后如何运动？医生提醒：注意好4点就行
冠心病患者支架植入手术后做康复运动 ， 能避免术后血管再次狭窄 ， 减少血小板聚集 ， 而且能增加患者自信心 ， 消除紧张和焦虑感 。 另外运动训练也能改善心肺功能 ， 增强抵抗力和免疫力 ， 提高生活质量 ， 促进病情康复 ， 那做完手术后自我运动训练需注意什么 。
本文插图
冠心病支架植入手术后运动要注意什么？
1、采取循序渐进原则
采取低中强度的运动 ， 控制好强度 ， 采取循序渐进原则 。 若没有条件进行专业运动耐量测试时 ， 不妨通过心率估算运动强度 ， 运动目标心率最高不能超过170减去年龄 ， 建议运动时以身体微微出汗为度 。 运动持续时间在20~30分钟左右 ， 刚开始运动频率可以每周3~5次 ， 等身体适应后再增加运动时间和频率 。 若运动过程中出现心慌心悸 ， 胸口闷痛气短 ， 心前区疼痛 ， 脸色苍白 ， 大汗淋漓以及头晕需立即停止运动 ， 同时监测心率和血压 。 若休息后仍然没有好转 ， 必须去医院做治疗 。
2、以有氧运动为主
运动时需采取有氧运动 ， 但不能过度用力和憋气 ， 不然会引起心血管意外 。 需根据自身情况来选择合适的有氧运动 ， 如快步走、原地踏步走、打太极拳或健美操 。 有条件的话可以利用家用功率自行车或跑步机运动 。 另外运动时需考虑自身其他疾病情况 ， 若有腰间盘突出或腰痛病时不能做划船机训练 。
本文插图
【家庭医生在线冠心病支架植入成功，术后如何运动？医生提醒：注意好4点就行】
3、运动前必须热身
每次运动前要有5~10分钟的热身 ， 可通过拉伸、柔韧性活动和有氧运动来提高心率 。 运动训练阶段持续20~30分钟 ， 需保证在目标心率范围内 。 运动结束后有5~10分钟的整理运动 ， 如散步或原地踏步走 ， 能让身体从运动状态下慢慢恢复 。
4、要注意监测
冠心病支架植入手术患者 ， 每次运动前后都需监测心率和血压 。 血压偏高、心率过快以及空腹和饱腹状态下不能运动 ， 运动时需由家人陪护 ， 保证运动安全 。
本文插图
温馨提示
做完支架手术后需采取循序渐进的原则运动 ， 不能突然做剧烈运动 ， 不然引起身体不适感或发生意外 。 期间保持清淡饮食 ， 避免吃辛辣刺激性食物 ， 保持积极乐观心态 ， 正确面对疾病 。 戒掉吸烟喝酒的坏习惯 ， 定期监测血压、血糖以及心率 ， 控制油脂、盐分和糖分摄入 ， 养成定时拉大便的好习惯 。
推荐阅读
- 阿邱的星座小生活|七天后，似花如梦，深情在线，与前任相逢，幸幸福福在一起
- 今日趣闻|66爱眼日郁可唯做客《克拉声咖在线》直播间畅聊护眼小秘笈
- 家庭医生在线网|再次劝告：无辣不欢的人，如果遇上这4种毛病，最好少吃些辣椒
- act视觉系统设计|机器视觉在线检测汽车零件的位置和朝向
- 名医在线网|晚上经常失眠，睡眠时间很短？小窍门让您一觉睡到天亮
- 五月天|【907爱娱乐】没有掌声的演唱会，引来3500万人在线狂欢！
- 神经内科齐晶医生|冠心病早期有这5个症状，早发现，早治疗
- 新车|全新讴歌TLX官图曝光，设计犀利，颜值在线
- 江苏卫视官方|从一举一动看穿你的爱情观《新相亲大会》孟非在线为男女嘉宾解惑
- 养生大国医TB|脸上有这4种“痕迹”的人，该看医生了，冠心病、脑梗，“元凶”都是它