「人体」人类健康最后的守护神，它打输了，人就生病了；它打赢了，病就好了！
人体都有基本的免疫力 ， 用以抵抗各种疾病的侵袭 ， 保持健康 。导致疾病的因素有很多 ， 中医分三类 。内因 ， 如各类情绪因素 ， 饮食因素 ， 精气内损等 。外因 ， 如风寒暑湿燥火等 。不内外因 ， 如各种疫气瘟疫 。当人体内的正气或正能量相对虚弱时 ， 当邪气或负能量在局部或整体上 ， 处于相对强势时 ， 阴阳失衡 ， 人体内稳态机制被破坏 ， 人体自调自控和自我修复能力下降 ， 于是人就生病了 。
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【「人体」人类健康最后的守护神，它打输了，人就生病了；它打赢了，病就好了！】从西医角度看 ， 疾病主要是由各种病菌病毒引发的 。人体内 ， 特别是呼吸道 ， 消化道 ， 肠道 ， 二阴 ， 以及眼耳鼻舌 ， 各个与外界接触的官窍开口 ， 甚至任何表面皮肤上 ， 都存在大量病菌病毒 。只是由于人体免疫力对病菌病毒进行抑制 ， 人通常不会发病 。一旦免疫力下降 ， 那些病菌病毒就会快速繁殖起来 ， 导致人体发病 。不同的病菌病毒导致不同的疾病 。
我们看到 ， 中医讲的免疫力是人体正气 。表现为人体内环境的平衡能力和人体自我修复能力 ， 是个大概念 。西医讲的免疫力是人体抵抗某种病菌病毒的能力 ， 是个小概念 。因此 ， 双方治病的途径完全不同 。前者是借助改善内环境 ， 实现抑制病菌病毒 ， 达到治病目的 。后者必须研发针对性药物消灭特定病菌病毒 ， 达到治病目的 。显然 ， 前者更简便、更快速、更根本、更安全 。
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无论中医西医 ， 保持和提升人体免疫力 ， 都是保持健康、不生病、少生病的根本 。事业的本钱是健康 ， 健康的本钱是免疫力 。因此 ， 我们对健康和生命的基本责任与担当 ， 就是保护自身免疫力 。
保护免疫力的方法很简单 ， 就是保持良好的生活习惯 。尤其是长时间在家隔离抗疫的时候 。
第一 ， 合理饮食 。吃的太好和吃的太多 ， 会过度消耗脏腑的隐形能量 ， 免疫力会大大降低 。
第二 ， 好好睡觉 。睡觉是为身体补充五脏六腑白天消耗的能量 ， 同时分解大脑生成的毒素 。是一种天补和天洗 。不好好睡觉 ， 会大大降低免疫力 。
第三 ， 适当活动 。不运动 ， 人体阳气和自我调控系统就会处于抑制和退化状态 。日益衰败 。大大降低免疫力 。
第四 ， 学会休息 。身体过劳 ， 精神过劳 ， 房事过劳 ， 都会损耗人体精气神 。特别是房事过劳 ， 会从根本上耗损精气元气 。抽空人的生命力 ， 让男人变成空心萝卜 ， 不仅导致免疫力低下 ， 更会导致其他各类疾病和猝死 。谁想死的快 ， 谁就去任性折腾或者被任性折腾 。
第五 ， 心平气和 。工作压力 ， 家庭烦恼 ， 人际是非 ， 忍辱负重 ， 都会造成肝郁气滞 ， 不仅会导致免疫力下降 ， 还会导致肝病、心脏病和脾胃病等各种疾病 。因此 ， 必须给自己找到某种宣泄不良情绪的渠道 。让自己保持情绪上的平和 。只有情绪平和 ， 免疫力才能正常工作 。
第六 。积极调理 。为自己花点钱 ， 花点时间 ， 做必要的专业调理 。主要是疏通经络 ， 疏通气血 ， 及时清除隐形瘀堵 ， 让人体自我调控系统保持正常功能 。不合理饮食 ， 不好好睡觉 ， 不爱活动 ， 种种过劳 ， 精神焦虑等等 ， 都会造成局部气滞血瘀 ， 形成原发病灶 。车要定期保养 ， 人体更要定期保养和疏堵 。这方面要不上心 ， 那就犯傻了 。
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