我时常会产生非常强烈的负面情绪，时常有崩溃的感觉，怎样解决呢
找到倾诉口很重要。不管是写日记，还是写在纸上烧掉，还是告诉一个你最信任的人讲出来都可以，你也可以通过身体层面的运动等辅助释放，积累的情绪一但时时做小的释放，就不容易迎来极致的崩溃
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现实中发生的事情，引发不同的情绪，这都是很正常的表现。面对不同的情绪，想找到一个倾诉的渠道，也是大部分人类的选择。所以想找个情绪的出口，但是因为幼年的经历创伤不愿意或者是没有方式去情绪，这只是工具途径使用上出了问题。如果一开始处理不好负面情绪的倾诉，可以先从正面积极的情绪倾诉开始。首先学会沟通的方式，如何表达，别人才会理解你当下的情绪，当然这很难。所以也可以先从自己认识自己情绪的开始，比如写日记，记录自己的情绪产生的原因，自己当下由这件事产生的想法，出现的心情，以及处理这种的情绪的应对方式。通过这种记录，不断的反观自己哪些想法是正确的，哪些想法是错误的。以及哪些应对方式有用，哪些没用。纠正自己的错误想法，多多采用有用的应对方式，不断的练习。时间久了就可以自然的处理生活中的情绪了。ps推荐记日记好用的网站给你---胶囊日记时间胶囊 - 胶囊日记，现在也有app了呢
■网友的回复
首先你能在这里打出来你的故事 已经算是种倾诉的方式 你的生活只是日积月累的抱怨和不理解 我觉得父母这方面 约个时间和爸爸喝个酒说点男人心里话 主动帮妈妈干个家务活唠个家常，女朋友这方面我觉得更是你倾诉的一个理想对象但前提你们感情特别好 否则谁也不愿交一个不堪重负的男人，现在有压力是好 但不要自己给自己太多压力 偶尔换个角度来想问题和看待问题 没有什么是周游世界和大醉一场解决不了的问题
■网友的回复
很有同感，我现在所处的阶段跟你差不多。工作感觉不顺心。找不到身边的正能量。觉得一切都很灰暗。跟父母说都在宽慰我。但是……想给自己放个假…但又感觉放不起…
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