咋样才能提高自己的专注度

我哪知道
■网友的回复
谢邀。练专注度?我觉得我的问题就是当我一开始做一件事 的时候 就很难停下来(严肃脸。。。)。说好听一点这叫强迫症, 说不好听也跟我焦虑有关。有时严重到, 如果我定给我自己的4个小时的时间练琴, 连家庭聚餐我都去不了, 一去, 就会被自己铺天盖地的内疚感给淹没了。其实说白了, 这没什么不好的, 只不过你的能力允许你 在三分钟热度下还是能够完成你的任务和学业。如果真心想要提高专注力的话, 就从健身开始把。 祝好
■网友的回复
在没有发现自己真正喜欢什么东西的时候,做任何事情都可能三分钟热度,其实跟我挺像的,我兴趣爱好特别广泛,什么都喜欢去踩一脚,就是属于那种什么都喜欢,又都什么都不精的。我觉得要找到自己真正喜欢并愿意维持一辈子或者几十年(大概)的东西其实是个漫长的过程,有的人运气比较好,很早就发现了自己心之所向,有些人则可能需要花费更多的时间去尝试,别觉得浪费,多尝试,可能某一天你就找到了呢?另外,你也可以在现阶段挑个自己还算喜欢的事情尝试多花点精力,时间多一点,再多了解它一些,没准你就喜欢上这件事情,会更专注的
■网友的回复
注視一件靜物五分鐘。專注聆聽一種聲音五分鐘。感覺一個物體五分鐘。做不到的話是正常的,做到的話,那專注力就是很強了。你可以嘗試用這種方式訓練。另外,什麼英雄都玩的我表示那沒什麼不好,因為我更明白如何應對其他英雄了。
■网友的回复
谢邀我这个人只有在迫不得已的情况下才会提高专注度,所以我真的不知道( ̄Д ̄)?抱歉
■网友的回复
谢邀!这说明你还是处在很纠结的状态,即不知道自己要什么,你可以关注我的微信公众号,看看《短期纠结怎么破》这篇文章,相信可以帮到你。微信公众号:uncleandyou


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