『瑜伽微社区TB』夏日瘦身有妙招，7个体式缓解浮肿，告别“大象腿”( 二 )

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仰卧在垫子上，曲右膝，让右脚脚跟靠近会阴，曲左膝向后，让左腿做一个内旋，弯曲左手肘，让左脚脚背放在左手侧上，同时让右手向上与左手交握，让右侧腰充分伸展，眼睛穿过右腋窝看前向方，保持10个呼吸。再换另一侧练习。
想要拥有好身材吗？每天坚持来一场酣畅淋漓的练习，明天的你，一定会比今天更好哦！