「康宝莱微刊WB」七分刚刚好，到底怎样是七分饱？，吃饭不能撑( 二 )
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拒绝油腻及重口味
重油、重辣、过咸的食物能带来强烈的味觉刺激 ， 吃起来总是格外“下饭” ， 让人忍不住一吃再吃 。 所以呀 ， 日常饮食还是应该清淡一点！最好能多用蒸煮等烹饪方式 ， 少添加食用油 ， 并用食醋、薄盐酱油来代替高油高盐的调味酱料 。
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吃 ， 固然是生活中的一大享受 ，
但也要记得把握好度 ，
才能在享用美食的同时 ，
与轻盈和健康长久相伴哦！
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