「快问中医」否则“撑”出来的6种后果，会让你后悔，饭吃七分饱最好
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最近 ， 大家是不是每天除了躺躺躺 ， 就是吃吃吃？
“话说三分就够了 ， 饭吃七分就好了” ， 这句话想必大家都听说过了 ， 但真正能做到的人又有多少呢？
当你看到一桌美味时 ， 自制力什么的早已抛诸脑后 ， 现在只想将它们全吞入腹内 ， 然而吃撑的背后却是健康危机 。 什么是七分饱状态？
就是胃感觉不饿了 ， 但仍旧能吃下去食物 。 这一状态对人体来说为最佳 ， 既能够维持正常的能量需求 ， 还不会造成肠胃负担 。
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但如若吃的过饱 ， 甚至是吃撑的状态 ， 长期如此 ， 可能造成以下问题：1、过度肥胖 ， 营养过剩
吃的太多 ， 热量无法被完全消耗 ， 就会合成脂肪在人体内不断堆积 ， 导致肥胖出现 。 肥胖更是很多疾病的根源 ， 包括了心血管疾病、三高、动脉硬化等等 ， 为将来的生活埋下了绝对隐患 ， 特别是到了中老年时 ， 各种疾病都会来敲门 。
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（此处已添加小程序 ， 请到今日头条客户端查看）2、急性胰腺炎
胰腺是容易被人所忽视的器官 ， 它在消化器官中占有重要位置 ， 负责分泌各种消化酶来帮助消化食物 。 如若长期吃的过饱 ， 胰腺就会长期处于超负荷的工作状态 ， 不断分泌出消化酶 ， 胰腺容易发炎 ， 最终导致急性胰腺炎突然 。 患者会有腹部剧烈的疼痛感 ， 不进行急性治疗 ， 甚至会引发休克 。
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3、胃病
吃的太饱势必会加重胃的负担 ， 因为食物首先到达的部位就是胃 ， 食物过度在胃内堆积不仅会引发胃下垂 ， 同时还会有消化不良、胃痛等等表现发生 ， 长期如此还会逐渐患上慢性胃炎 。 胃炎长期发展 ， 随后而来的则是胃溃疡一类疾病 ， 消化功能也会持续下降 。 4、骨质疏松
长期吃的过饱就对甲状腺造成刺激 ， 导致甲状旁腺激素增多 。 看似对身体没有影响 ， 到骨骼含有的钙质因此而流失 ， 容易导致骨质疏松问题 。
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5、癌症
长期吃的过饱 ， 导致肠胃负担加重 ， 引发各种消化问题 。 而且食物在肠道内腐败变质 ， 容易对肠壁粘膜造成刺激 ， 久而久之导致肠管扩张、功能衰退等问题出现 ， 长期以往还可能并发结肠癌 。 6、阿尔茨海默症
每天都吃的过饱 ， 大脑中纤维芽细胞生长因子因此大量增加 ， 并不断在大脑中积存 ， 久而久之导致大脑动脉硬化 ， 而且大脑细胞也因缺少血氧供给而逐渐坏死 ， 导致大脑功能不断减退 ， 甚至引发脑组织萎缩 ， 导致阿尔茨海默症出现 。
由此可见饭吃七分饱绝对是有道理的 ， 水满则溢、月满则亏 ， 未来还有很长的时间供我们享用美食 ， 何必贪图一时之乐 ， 为健康埋下隐患呢？
【「快问中医」否则“撑”出来的6种后果，会让你后悔，饭吃七分饱最好】#守护皮肤防御病袭##健康出行节#
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