牙齿▲牙齿总能抠出“黄泥”，非常丑，这到底是什么东西？看专家的理解( 二 )
其实你的这种情况不但是抠出来东西发臭 ， 你眼中的时候呵出来的气味也会发臭 。
当然了牙菌斑增多 ， 主要还是因为口腔变酸 ， 在酸性环境下 ， 嘴里的细菌增长非常快 ， 牙菌斑产生的速度也快 。 所以要减少牙菌斑 ， 可以从这几个方面入手：
1、少吃酸性的食物：比如像是碳酸饮料 ， 腌菜等 ， 甜食也要少吃 ， 糖在嘴里最容易变成酸性 。
2、早晚用非离子有机碱性的牙膏：
非离子是一种绿色植物清洁成分 ， 可以很好的清洁口腔 ， 提高口腔保水力和抗菌力 ， 给口腔覆盖抗菌膜 ， 有机碱性成分是高含量的植物所组成的 ， 碱性可以平衡酸性的口腔 ， 减少牙菌斑的效果非常不错 。 认准植物含量高的就行了 ， 95%植物的最好 。
3、吃香菇：最新研究 ， 香菇具有抗菌作用 ， 多吃可以减少口腔的细菌 ， 不过吃完之后一定要注意刷牙清洁牙缝 ， 不然也会变成牙菌斑的食物 。
4、用牙线清洁牙缝：比牙签好 ， 可以清洁得很深入 ， 不会像牙签那样容易造成牙缝变大 。
一口好牙是每一个老人的想要拥有的财富 ， 千万不要等到老了才珍惜牙齿哦！祝大家有一口好牙！
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