#儿科医生刘维民#是靠宝妈在孕期这些食物的摄取，准妈妈务必知晓，宝宝的高颜值
每个宝宝就像天使一样降临到每个家庭 。 在这个看脸的时代 ， 每个家长都希望 ， 自己的宝宝是最靓丽的 ， 那颗星 。
如何才能让宝宝拥有高颜值 ， 也是每位宝妈致力于去完成的事情 。
宝宝的颜值绝大部分来自于遗传的影响 。 但生活中 ， 我们看到很多家长都在追逐 ， 让宝宝变得更漂亮的理想 。 如何实现这一点 ， 家长们都使尽浑身解数 。
高颜值来源于遗传
一位皮肤不是很漂亮的女孩子 。 俗话说一白遮百丑 。 但作为皮肤偏向小麦色的女孩儿来说 ， 却有些困惑 。
毕竟父母的肤色都不是很暗 ， 为什么自己的肤色却变成如此模样 ， 若不是五官与父母十分相似 ， 甚至都怀疑自己 ， 是否为家族亲生 。
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随着年龄的增长 ， 小编自己也有了孩子 ， 才渐渐对育儿知识有了一定的了解 ， 原来孕妈在孕期有很多方法可以帮助孩子 ， 改善一定的颜值 。
宝宝的这些方面 ， 来自于宝妈的影响 ， 首先 ， 父母的肤色 ， 会决定孩子的肤色 。 如果父母双方有一方肤色较暗 ， 这孩子的肤色不会十分的白皙 。
其次 ， 父母的身高也在路上遗传给了孩子 。
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在民间甚至有这样的说法 ， 爹挫挫一个 ， 娘挫挫一窝 。
同样是指父母身高对孩子的影响十分严重 。
除了这些父母对孩子的遗传因素影响 ， 宝宝的高颜值 ， 离不开宝妈在孕期 ， 对这些营养物质的摄取 。
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宝妈如果想改善宝宝的颜值 ， 以下食物的摄入很重要
【#儿科医生刘维民#是靠宝妈在孕期这些食物的摄取，准妈妈务必知晓，宝宝的高颜值】1.维生素ABCD的摄入
针对维生素的摄取 ， 相信很多宝妈都不陌生 ， 但维生素对颜值的提升 ， 就并不一定 ， 都了解了 。
①摄取富含维生素a的食物
可以有效帮助宝妈改善 ， 自己以及宝宝的粗糙肤质 。 维生素a可以保护上皮细胞 ， 同时能保障宝宝的皮肤光滑细腻 。
补充维生素a的食物 ，
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比如：胡萝卜 ， 动物肝脏 ， 番茄以及新鲜蔬菜等 。
一头漆黑 ， 浓密的头发 ， 也能提升宝宝的颜值 ， 而如何能让宝宝拥有这样的发质 ， 则需要摄取富含维生素b的食物 。
②富含维生素B的食物
比如：瘦肉 ， 蛋类 ， 豆类等食物 。
而维生素C则是黑色素的对手 。 它能够减缓黑色素的生成 ， 对黑色素有抑制作用 。 宝妈们应该多食用富含维生素c的食物
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③富含维生素c的食物 ，
比如：酸枣、猕猴桃、西兰花等 。
针对维生素d不仅能有效促进钙的吸收 ， 还能促使人体骨格的发育 。 是帮助宝宝长高的绝佳食物 。
④富含维生素d的日常食品 ，
比如：深海鱼类 ， 动物肝脏、樱桃、山石榴、红、黄椒、柿子、草莓、橘子、芥蓝菜花等 。
2.摄取营养物质的时间点十分关键
在怀孕7周～孕27周时 ， 是胎儿皮肤形成的关键时期 ， 孕妈用餐要注意少吃富含酪氨酸的食物 ， 比如土豆、地瓜、奶酪、巧克力、白萝卜、茄子、等 。
宝宝高颜值的保障 ， 还和这些因素有关
宝妈应该是个保持愉悦的心情 ， 可以传递给孩子 。 让孩子拥有一个轻松的成长环境 ， 也是保障孩子高颜值的一个条件 。
日常生活中 ， 应该常去公园等地 ， 多接触大自然 ， 可以让孩子从小感受到自然的魅力 。
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