胃病■胃不好的人注意，4种常见食物平时放开肚子吃，胃病或许远离你
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【胃病■胃不好的人注意，4种常见食物平时放开肚子吃，胃病或许远离你】胃不好的人注意 ， 4种常见食物平时放开肚子吃 ， 胃病或许远离你！
紫甘蓝
紫甘蓝中富含丰富的纤维素和花青素 ， 这些营养元素对人体非常有益 。 不仅可以帮助促进肠道蠕动 ， 有助于消化 ， 而且常吃还能够减少胃部的胀气 ， 有利于肠胃的健康 。 其中的花青素还是一种抗氧化物质 ， 它可以有效的预防胃部受到自由基的伤害 ， 具有保护肠胃的作用 。 因此 ， 胃不好人平时尽量多吃点 ， 养胃护胃、胃病或许远离你！
油麦菜
油麦菜是生活中很常见的一种绿叶蔬菜 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 这些元素对胃有很好的保护作用 。 油麦菜中的粗纤维能够帮助我们促进肠胃的蠕动 ， 加速排出体内积累的垃圾和毒素 。 在一定程度上可以减轻肠胃的负担 ， 养护肠胃的健康 。
苹果
苹果是生活中非常常见的一种水果 ， 营养价值很高 。 苹果中不仅含有多种维生素和矿物质 ， 同时还含有大量的花青素 ， 具有非常好的抗氧化性作用 。 平时经常吃一点 ， 不仅有助于健脾养胃 ， 还可以美白皮肤 ， 对胃部的健康很有好处 ， 胃病或许远离你 。
蜂蜜
蜂蜜是生活中常见的养生食物 ， 具有美容养颜的功效 ， 是很多女性喜欢的饮品 。 女性朋友平时经常喝蜂蜜 ， 不仅可以美白自己的肌肤 ， 还可以起到促进肠胃蠕动 ， 保护胃肠黏膜的作用 。
所以胃不好的人注意 ， 4种常见食物平时放开肚子吃 ， 胃病或许远离你！
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