糖尿病：走路和跑步，哪个降糖效果更好？本文教你具体情况具体分析( 二 )

2020-05-04

对较严重的糖尿病患者，在身体条件允许的前提下，要明白这样一个道理，动就比不动强，虽然可能身体情况不太好，出现低血糖的风险几率也比较高，但如果能够每天散散步，对于保持身体的代谢活力，锻炼肌肉，保持身体平衡能力，轻度锻炼心肺功能等方面，也都是有很好的获益作用的。

因此，糖尿病患者运动降糖，是选择稍高强度的例如跑步这样的运动，还是选择强度较小的走路散步等方式，不能一概而论，但糖尿病患者运动，应该了解和把握这样一个总的原则是，身体能够耐受的情况下，选择能够辅助加强血糖控制的运动方式，坚持运动锻炼是辅助控制好血糖的重要方面，而如果身体条件不太好的情况下，就不要强行进行运动锻炼，活动的同时也一定要注意，不要因为运动而带来如低血糖等其他的健康风险，活动还是不活动，活动强度，运动量到底选择多大，一定要结合自己身体情况，灵活把握。

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