血糖：高尿酸的“死对头”找到了，没事多吃点，尿酸慢慢降下来！( 二 )
芹菜中 ， 膳食纤维最为丰富 ， 帮助身体排出毒素 ， 而且对于控制尿酸有利 。
经常食用芹菜 ， 对血脂、血糖等代谢问题都有极大作用 。
3、玉米须
玉米在平时生活中是非常常见的 ， 但是玉米须往往被人们扔掉 。
其实玉米须是一味中药 ， 本身具有利尿消肿以及清热解毒的功效、
体内尿酸值偏高 ， 可以通过用玉米须来泡水喝 ， 可排出多余尿酸 。
此外 ， 做好四件事 ， 降尿酸 ， 预防并发症！1、增加运动
久坐会导致身体水钠滞留 ， 易引发水肿而导致血流不畅 ， 影响尿酸的代谢 。
因此 ， 每天坚持运动 ， 尽量增加减脂的有氧运动 ， 加速尿酸代谢 ， 预防痛风的发生 。
如：慢跑、打太极、乒乓球、快步走等都是不错的运动 。
2、保证睡眠
熬夜 ， 长期处于疲劳的状态 ， 扰乱人体正常的生物钟 。
还会引发体内尿酸代谢异常 ， 导致尿酸升高 ， 最终引发一系列疾病 。
每天保证充足的睡眠时间 ， 经常倒夜班的人 ， 平时一定多注意 ， 做好预防 。
3 ， 少憋尿
一旦憋尿 ， 就会导致尿酸滞留 ， 危害巨大 。
其次 ， 憋尿本身 ， 会损伤肾脏功能 ， 再加上尿酸高 ， 就会以尿酸盐的形式析出 ， 易沉积在肾脏 ， 增大慢性肾衰竭的风险 。
尤其是已经查出尿酸高的人 ， 要切记 ， 不可憋尿 。
4、少吃高嘌呤物质
病从口入 ， 很多高尿酸患者都是“吃”出来的 。
平时含有高嘌呤食物 ， 最好少吃 ， 如海鲜 ， 啤酒 ， 豆类等 。
不想尿酸高 ， 一定要“管住嘴 ， 迈开腿” 。
【血糖：高尿酸的“死对头”找到了，没事多吃点，尿酸慢慢降下来！】
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