#人不奋斗#平时煮着吃，能减肥抗衰老，身体越来越年轻，玉米和“它”是绝配
玉米在生活中是比较常见的食物 ， 它的吃法很多 ， 既可以做成菜品 ， 也可以做成粥品 ， 还可以作为主食 。 在玉米成熟的季节 ， 我们可以采摘一些新鲜的玉米回去煮着吃 ， 自己在家煮干净卫生而且又很鲜嫩 ， 玉米和“它”同煮 ， 可以起到减肥的作用 ， 一起来看看吧 。 
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1、土豆
土豆是日常生活中见的一种食物 ， 不仅营养价值高 ， 常吃也有润肠通便和健脾益气的功效 。 玉米含有大量的维生素A和B族维生素 ， 及多种矿物质 ， 例如钙、锌、铁等 。 玉米搭配土豆 ， 味道更加美味 ， 不可错过！
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2、栗子
新鲜板栗的维生素C和钾元素的含量也很高 ， 能够降低血压 ， 预防动脉硬化 。 栗子中还有丰富的不饱和脂肪酸和其他矿物质 ， 能防治骨质疏等疾病 ， 是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。 这两种食物正适合我们在滋补身体 ， 有健脾胃、强筋骨、滋阴润燥的效果 。
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3、魔芋
魔芋也是比较流行的一种保健食品 ， 很多人在减肥的时候都会选择吃魔芋豆腐 。 魔芋有饱腹的作用 ， 对减肥是很有帮助的 。 我们在煮玉米的时候 ， 可以加入一点魔鱼 ， 多吃这样的玉米 ， 燃脂刮肠油 ， 体重悄悄降！
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【#人不奋斗#平时煮着吃，能减肥抗衰老，身体越来越年轻，玉米和“它”是绝配】大家喜欢吃煮玉米吗？多吃玉米好处很多 。 如果您喜欢这篇文章 ， 请记得收藏、分享、或关注！
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