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【娱乐前沿消息】不妨多吃这几物，为了自身健康，从“翔”抓起！，经常便秘的人

小编又上线了 ， 今天又为大家带来了不一样的内容 ， 相信大家期待了很久吧！那么就和小编一起开启阅读之旅吧 ， 经常便秘的人 ， 究竟吃什么食物可以有效缓解 ， 快点来和我一起看看吧！
【娱乐前沿消息】不妨多吃这几物，为了自身健康，从“翔”抓起！，经常便秘的人
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1、香蕉
香蕉可治高血压 ， 因它含钾量丰富 ， 可平衡钠的不良作用 ， 并促进细胞及组织生长 。 最重要的是香蕉能够帮助有效润肠通便 ， 帮助身体排出毒素 。
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2、白萝卜
性甘平辛 ， 归肺脾经 ， 具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津 ， 利尿等功效 。 白萝卜有赛人参的称号 ， 其中含有丰富的纤维素 ， 可通过增加肠道动力 ， 达到排毒排便的效果 。
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3、椰枣
椰枣性甘 ， 温、无毒、功效是：补中益气 ， 止咳润肺、化痰平喘 。 同时椰枣还富含纤维素 ， 纤维素可以加快肠胃蠕动 ， 既能促进大便生成又能促进大便排出 ， 对便秘有良好的预防作用 。
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4、火龙果
火龙果不仅味道香甜 ， 还具有很高的营养价值 ， 火龙果具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效 。 长期便秘的人多吃 ， 可以有很好的缓解作用！
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