『怀了个娃』其实都是谣言，你是否也被误导了，哺乳期不能做的这些事
在怀孕的时候为了肚子里面的宝宝 ， 很多孕妇都是这里不敢吃那里不敢吃 ， 天天等着卸货之后能够随心所欲的大吃一顿 ， 但是等到孩子出生之后要哺乳时 ， 却发现还有一大堆禁忌饮食等着你 ， 今天我们就来聊一下关于哺乳期的禁忌问题 。
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1.哺乳期不能烫发染发？
能 。
美发产品中的苯二胺、乙醇胺等物质的确可能对孩子不利 ， 但这些物质通过头皮吸收并进入乳汁 ， 影响孩子的可能性极低 。
目前没有资料显示哺乳期染发有任何不良后果 。 带娃期间给自己做个美美的头发 ， 想想是不是心情也会美美哒？
不过 ， 选择正规合格产品 ， 不要尝试新的染发剂 ， 做好过敏防护还是十分必要的 。
2.哺乳期能不能化妆？
能 。
连染发烫发都可以 ， 化妆还算啥？当然 ， 还是要提醒各位妈妈 ， 化妆后也尽量别用脸去蹭孩子的脸 ， 更别让娃舔你的脸 。
3.哺乳期能不能做运动？
能 。
传言说哺乳妈妈运动后乳汁会「变酸奶」 ， 但研究表明 ， 有氧运动并不会增加母乳中的乳酸 。
无氧运动虽然会使得母乳中的乳酸浓度升高 ， 但持续时间也较短 ， 对母乳质量没有啥影响 。 如果娃吃了奶对于味道不太喜欢 ， 运动后休息1～2小时再喂奶 ， 妥妥没问题 。
4.哺乳期能不能接种疫苗？
能 ， 强烈推荐流感疫苗 。
根据UpToDate的资料显示：除天花和黄热病疫苗外 ， 对哺乳期妇女接种的灭活疫苗和减活疫苗均不影响妇女及其婴儿母乳喂养的安全性 。
流感疫苗当然也可以接种 ， 而且强烈推荐 。 哺乳妈妈作为和孩子频繁接触的人 ， 接种疫苗相当于减少了孩子的感染风险 。 既保护了自己也保护了孩子 ， 一举两得！
5.哺乳期能不能做X光？
能 。
很多妈妈在产后体检或者去看牙医 ， 经常会被要求做X线检查 ， 此时又会担心「X线有辐射会不会影响喂奶」 。
这种担心也是多余的 ， X线检查的辐射只是一瞬间的事 ， 在妈妈体内并不会有任何残留 ， 也不会影响孩子 ， 磁共振、B超、CT同样不用担心 。
6.哺乳期能不能吃辣椒？
想吃就吃 。
辣椒、葱姜等有刺激性味道的食物可能会改变母乳的气味 ， 但不会伤害孩子 。 尝试不同口味还可能让孩子在添加辅食时更容易接受不同的食物 。
无论是辣椒、辣条（来源和加工符合卫生标准）、火锅还是麻辣烫 ， 只要孩子不是特别地敏感 ， 都可以吃 。
哺乳期是一个非常特殊的时期 ， 并没有我们所想象中那么多需要去禁止做的事情 ， 但是比如抽烟喝酒 ， 这些确实是会对母乳造成一定的影响 ， 所以该注意的还是得注意 。
【『怀了个娃』其实都是谣言，你是否也被误导了，哺乳期不能做的这些事】-end-
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