百科名医■护肝片真的能够保护肝脏？小心越吃越伤感
小蒲姐身边的朋友“佛系养生”到什么程度了呢？
一边熬夜爆肝 ， 一边找我求推荐护肝片 。
在这位朋友的意识里 ， 护肝片可能就是游戏中的回血药水 ， 能够消除肝脏承受的一切物理/化学伤害 。
理想很丰满 ， 可现实很骨感 。
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在人体中 ， 肝脏承担着解毒的工作 。
肝脏能够通过氧化、还原、水解、结合等反应 ， 让进入肝脏代谢的物质活性改变 ， 可以把多数有毒物质的毒性减弱 ， 甚至转化成无毒性的代谢产物排出体外 。
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药店中售卖的护肝片 ， 大多数是中成药 ， 成分中含有五味子、柴胡、茵陈、板蓝根等成分 。
它们也不例外 ， 同样需要经过肝脏的代谢 ， 在无形中增加了肝脏的工作负担 。
而且其中某些成分还具有毒性 ， 如柴胡 ， 它主要毒性的对应靶器官就是肝脏 。
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医生给肝病患者使用的“护肝药物” ， 并不完全等同于我们平常在药店见到的护肝片 。
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【百科名医■护肝片真的能够保护肝脏？小心越吃越伤感】如甘草酸制剂、双环醇、还原性谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等“护肝药物” ， 主要作用是治疗慢性肝炎 ， 改善患者的肝功能 。 甘草酸制剂
甘草酸二铵具有较强的抗炎作用 ， 能有效降低慢性病毒性肝炎病人的谷氨酰转肽酶（ALT） ， 主要用于伴有ALT升高的各型慢性肝炎、中毒性肝损害 。 双环醇
治疗慢性肝炎所致的氨基转移酶升高 。 还原性谷胱甘肽
用于各种肝病 ， 尤其对酒精中毒性肝病、药物中毒性肝病有肯定的疗效 。
对于肝功能正常的人来说 ， 吃这些药物实在是没有必要 。
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没有肝脏病变的时候 ， 我们并不需要护肝片的保护 。
保护肝脏 ， 最好的方法就是不给它施加过多压力 。
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少吃油腻
高脂肪食物会加重肝脏的负担 ， 所以应该避免油炸食品 ， 多吃高维生素、高蛋白、低脂肪、低糖的食物 。 禁饮酒
酒精通过肝脏代谢 ， 长期无节制的喝酒 ， 会导致肝细胞脂肪变性 ， 进而发展为酒精肝、肝纤维化 ， 最终导致酒精性肝硬化 。 不必要的药别吃
目前 ， 至少有600多种药物的毒性会损伤肝脏 ， 而且其中不乏常用药 。
解热镇痛药
如对乙酰氨基酚、布洛芬 。
抗微生物药
如大环内酯类抗生素 ， 红霉素 。
内分泌药物
如雌激素类固醇、雄激素、降糖药（磺脲类）、抗甲状腺药（硫脲类） 。
含毒性的药物
各种含毒性生物碱、毒性皂苷、毒性蛋白或不明成分毒性物质的中草药及中成药 。
总之 ， 服用中药、西药、中成药、保健品 ， 先搞清楚自己是否有必要吃；遵医嘱服用药物期间 ， 也要格外留意服用新药或长期吃药后自己有无不适症状 ， 定期检查肝功能 。
世界上没有什么护肝的灵丹妙药 ， 清淡饮食、禁饮酒、少熬夜、少生气、少吃不必要的药物 ， 减少肝脏负担 ， 才能让肝脏以最好的状态陪我们走下去 。
（本文经过百科名医医学团队及专家审核）
参考资料：
林果为,王吉耀,葛均波.实用内科学:上册.第15版.北京:人民卫生出版社,2017.
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