『膝盖疼』早期骨关节炎不是没症状，很可能被忽视了，该咋办？医生告诉您！( 三 )
怀疑自己存在这个问题的朋友也可以用手按住自己的膝盖做膝关节的屈伸运动 ， 如果在某一个角度会感到手底下有摩擦感 ， 那也说明关节软骨可能存在着磨损 。
●打软腿！那么什么是打软腿呢？其实就是我们在行走的过程当中 ， 突然感觉到膝盖会有瞬间的无力 ， 想要摔倒 ， 这种情况在膝关节疾病当中往往由于关节软骨的磨损以及存在游离体导致 。
●上、下楼梯时候的疼痛 ， 但是走平路的时候往往症状不是特别严重 。 这种情况也是比较容易被忽视的一种症状之一 ， 很多早期骨关节炎的患者表现出来的症状就是在固定位置时的疼痛 ， 比如上、下楼梯的时候 ， 或者是蹲到某一个角度的时候出现疼痛 ， 但是平时日常生活当中比如走平路、购物和散步并没有特殊的症状 ， 所以也会被忽视了 ， 其实这种情况往往也是说明关节内某一个特殊部位软骨有损伤的表现 。
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●膝关节酸胀、无力 。 有时骨关节炎的进展是默默的在进行的 ， 骨贅已经形成了 ， 关节软骨已经磨损了 ， 那么一定会影响到患者的肌肉 ， 但是还没有达到诱发疼痛的程度 ， 患者往往会表现出来膝关节的酸胀和无力感 。 有很多早期骨关节炎的患者 ， 在与医生沟通的时候会说自己的体力 ， 尤其是行走的时间没有以前长了 ， 而且会稍微劳累一点 ， 就觉得关节有酸胀 ， 这往往也是一种表现 。 很多老年人喜欢拍打自己的膝关节 ， 觉得刺激一下 ， 酸胀感就会有明显的减轻 。
以上呢 ， 就是一些早期骨关节炎的患者可能会出现的症状 ， 虽然我们不能100%确定早期骨关节炎患者 ， 一定会有这样的症状 ， 但这是往往是一种信号 ， 建议您要进行膝关节的相应检查 ， 比如膝关节的x线片子或者是核磁检查 ， 明确是否存在关节软骨的磨损 ， 是否有骨贅的形成 ， 给自己提个醒 ， 以后要更好的使用自己的关节了 ， 那么面对这种情况 ， 应该如何应对呢？
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早期骨关节炎应对：
●控制体重 。 在前面已经说到了体重对于关节的影响 ， 那么如果存在着膝关节的问题 ， 就要尽量的控制自己的体重 ， 不要使自己的体重超标太多 ， 或者是尽量控制在合理范围内 ， 这样才能减轻关节的负担 。
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●合理的使用膝关节 ， 不要过度使用 。 第1关节已经有问题的患者要适当的使用膝关节 ， 每天行走的步数要控制在6000~8000左右 ， 不要过多也不要一动不动 ， 因为长时间的不动对于关节的影响可能会更大 ， 比如会造成骨质疏松 ， 肌肉萎缩的加重的 。 日常锻炼的时候一定要注意 ， 不要反复的进行爬山、反复蹲起 ， 这样的动作会增加关节内的压力 ， 导致关节原有问题的加重 。
适当的在平路上快走 ， 慢跑以及游泳都是比较好的选择 。
●可以尝试口服氨糖 ， 观察能否帮助自己缓解症状 。 氨基葡萄糖对于关节的软骨到底是否有作用 ， 其实到现在还是有争议的 ， 有一些研究显示对于关节有一定的作用 ， 但有些研究显示与安慰剂类似 。 在临床上也倾向于这样的情况 ， 有一些患者口服氨基葡萄糖以后关节症状确实有缓解 ， 而有些患者口服三个月以上呢 ， 没有任何的作用 。
个人的倾向是如果存在着关节的问题 ， 我们不能听之任之 ， 适当的口服2~3个月时间的氨基葡萄糖是完全可以的 ， 只要不出现明显的过敏 ， 胃痛或者是其他的不良症状 ， 观察自己在服用氨糖 ， 这段时间是否关节症状有缓解 ， 如果有缓解我们可以坚持服用 ， 如果没有那么放弃就可以了 。
●膝关节的康复锻炼 。 其实关注谢医生的朋友 ， 应该知道在本人的文章当中一般的最后都会强调康复锻炼的重要性 。 其实对于早期的骨关节炎 ， 个人认为药物往往没有什么太特殊的作用 ， 能够真正的注意科学合理的使用关节 ， 控制自己的体重 ， 加强膝关节的康复锻炼 ， 才是保证关节健康最好的措施 ， 而且说句大实话 ， 不花钱！需要花费的只是一定的时间和毅力 。
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