#故事说说#做好五件事，养护血管( 二 )
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第五件：不久坐 ， 多活动
数据显示 ， 每静坐一个小时 ， 患深静脉血栓形成的风险会增加10% 。
研究表明 ， 长期久坐不动 ， 不利于“好”胆固醇 ， 清除动脉里的斑块 ， 增加血栓风险 。
不想血管堵塞 ， 减少血栓 ， 一定要避免久坐 。
每坐下45分钟 ， 起来活动3-5分钟 。
长时间静坐 ， 还可以多活动脚踝 ， 也有益血管健康 。
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