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[芝行天下]科普：灵芝孢子粉对老年人的作用有哪些？


老年人吃灵芝孢子粉有什么好处？灵芝孢子粉是灵芝的种子 ， 对人体有着非常良好的保健作用 ， 特别是对于身体技能差的老年人来说 ， 那么 ， 老年人吃灵芝孢子粉有什么好处？
1、 缓解糖尿病的作用

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灵芝孢子粉降血糖的成分为GanoderanB,它能通过促进组织对糖的利用使血糖降低 。 灵芝孢子粉后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出,从而改善血糖、尿糖等症状 。 实验中,实验体的血糖由173降至116,胆固醇由233降至179,β-蛋白由580降至465 。 除此之外,灵芝中的水溶性多糖,老年人服用还可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度 。
2、对慢性支气管炎、支气管哮喘作用
灵芝孢子粉有显着的镇咳祛痰及平喘作用,对于缓解老年人的咳痰、喘的症状及防止哮喘发作有显着效果 。 其免疫促进作用,又可有效防止反复的感冒,从而减少此病的复发 。 灵芝孢子粉对中医分型属于虚寒型及痰湿型者疗效较好,肺热型和肺燥型则效果较差 。 其总有效率在80%左右 。
3、抗过敏作用
当肌体受到某种抗原侵袭导致免疫功能亢进,产生各种变态反应或免疫损害时,灵芝能抑制亢进免疫水平,保持肌体自身的稳定 。 实验证明:灵芝孢子粉可阻断过敏反应介质的释放,防止过敏反应的发生,因此对于目前较困难的变态反应性或自身免疫性疾病有较好的效果 。 如:过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可以起到较好的效果,并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用 。
灵芝孢子粉的食用方法
1、灵芝孢子粉水煎法
将破壁灵芝孢子粉直接加温水冲服,因为破壁灵芝孢子粉是非常微小的粉末,在水中是极易溶解的,这也是最简便的方法 。

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2、灵芝孢子粉蒸鸡蛋
将新鲜的鸡蛋打碎在碗中,加入一小勺灵芝破壁孢子粉,然后再加入一点清水和食用盐,充分搅匀 。 至水、盐、鸡蛋、灵芝孢子粉四者完全融合为一体,放人电饭煲或者微波炉内蒸熟即可放心使用,味美且滋补 。
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3、灵芝孢子粉蜂蜜法
在灵芝孢子粉中添加蜂蜜,美味、美容又改善睡眠,加强免疫力 。
4、灵芝孢子粉炖肉
无论什么肉类都可以,在肉汤煲好之后,加入灵芝孢子粉改用小火 。 这样煮出来的汤,不仅味美,还能帮助肝硬化的病人缓和病情 。
5、灵芝孢子粉银耳羹
将灵芝孢子粉准备九克,银耳准备六克,另外准备十五克冰糖,放在火炉上炖煮二个多小时,到开始粘稠 。 这样开始喝汤,这样的汤料对于咳嗽有奇效,长期饮用,还能有效缓解心神不安、失眠、梦多、易健忘等症状 。
6、灵芝孢子粉黑白木耳汤
将灵芝孢子粉、黑木耳、白木耳各准备六克,再准备六颗蜜枣以及四两瘦肉,将其炖烂 。 可以帮助滋润肺、胃部,并且活血补脑,不仅能攻克癌细胞,还能降低人体的血脂以及强效预防冠心病 。
吃灵芝孢子粉有哪些讲究

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1、用量
服用的用量要根据自身的体质而定,也是需要针对不同的用途 。 类似西药不同种病的用法用量,孢子粉也是有其规则的 。 市场上卖的规格一般是1克和2克装,建议是2克装的 。
调节睡眠、美容养颜、经常感冒、口腔溃疡、没有精力等情况,建议一天服用4克,手术后调理的,建议一天服用6-8克,酒前酒后建议服用2-4克 。
2、服用时间
为了更好吸收,空腹服用,建议在三个时间段服用,早上饭前半小时、午饭前半小时和晚上睡前半小时 。


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