美容■养生常吃四种食物，每天坚持吃些，清热消暑，美容瘦身
养生常吃四种食物 ， 每天坚持吃些 ， 清热消暑 ， 美容瘦身
山楂
山楂可以调节人体的心血管系统 ， 由于山楂中含有一种山楂黄酮物质 ， 它可以改善人体的缺血作用 ， 从而对人体的心肌缺血作用起到了很好的保护作用 。 山楂能改善动脉血流量 ， 而且可以降低心肌的需氧度 。 山楂还能清热消暑 ， 美容瘦身 ， 好处多多 ， 可以每天坚持吃一点 。
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西瓜
西瓜中含有丰富的番茄素 ， 而番茄素作为一种超级抗氧化剂 ， 它能抵御人体细胞免受自由基的损害 ， 增强人体免疫系统的功能 。 另外 ， 西瓜富含丰富的营养素 ， 包括维生素C、钾和纤维 ， 能够有效降低癌症的患病机率 ， 而且常吃西瓜还能清热消暑 ， 美容瘦身 。
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香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质 ， 能起到降血压、滋肾补虚 ， 补血美容的作用 。 香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用 ， 对体内的过氧化氢有一定的消除作用 。 香菇含有丰富的维生素 ， 而维生素具有降血减脂的作用 ， 对高血压和心脑血管病也具有良好的预防和治疗功能 。
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荠菜其实也是野菜中的精品 ， 它的味道清香鲜美 ， 口感清脆 ， 不像普通的野菜一样 ， 味道苦涩 ， 而且营养价值高 ， 含钙量丰富 。 这种野草用来清炒 ， 包饺子都是一绝 ， 并且还是有名的养生菜 ， 它还有滋肾补虚 ， 补血美容 ， 养护皮肤的作用 。
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【美容■养生常吃四种食物，每天坚持吃些，清热消暑，美容瘦身】
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