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怎样判断网瘾

世卫组织
1.什么是游戏成瘾？
一个人持续性或过于频繁地玩网络游戏或视频游戏。游戏障碍的特点是持续或反复的游戏行为（\u0026#39;数字游戏\u0026#39;或\u0026#39;视频游戏\u0026#39;），其可以是在线（即通过互联网）或脱机，表现为：
\t1）对游戏（例如，发作、频率、强度、持续时间、终止）的控制减弱。
\t2）增加游戏的优先权，使游戏优先于其他生活兴趣和日常活动；
\t3）持续进行游戏，即使产生负面后果。
\t行为模式具有足够的严重性，导致个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域的重大损害。游戏行为的模式可能是连续的或偶发的和经常性的。游戏行为和其他特征在至少12个月的时间内通常是明显的，以便诊断被分配，尽管如果所有诊断要求都满足并且症状严重，则所需的持续时间可以缩短。
排除:
\t危险游戏 （QE22）
\t双相I型障碍 （6A60）
\t双极II型障碍 （6A61）
美国心理学会评估网瘾的鉴别标准
1.每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。
2.头脑中一直浮现和网络有关的事。
3.无法抑制上网的冲动。
4.上网是为逃避现实、戒除焦虑。
5.不敢和亲人说明上网的时间。
6.因上网造成课业及人际关系的问题。
【怎样判断网瘾】 7.上网时间往往比自己预期的时间久。
8.花许多钱在更新网络设备或上网上。
9.花更多时间在网上才能满足。
凡有5项以上的回答为“是”，即说明上网成瘾。
2008年年底由解放军总后卫生部组织、北京军区总医院陶然牵头制定的《网络成瘾临床诊断标准》
如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时，且符合以下症状标准超过3个月，即为“网络成瘾”。
（1）对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。
（2）减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断中通过使用其他类似电子媒介（如电视、掌上游戏机等）来缓解。
同时，以下5条至少符合1条：
①为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度；
②使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；
③固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；
④因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；
⑤将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。
美国精神疾病学家Kimberly Young的网络过度使用诊断问卷:
该问卷有8个题项,在每天上网超过4小时的前提下，如果下面8个问题的回答是肯定回答，可以诊断为网络成瘾。
1、你是否着迷于互联网?
2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?
3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?
4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?
5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?
6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?
7、你是否对家庭成员、医生或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?
8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?
在《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》（DSM-five）里:
“网络游戏障碍”在DSM-5的“第三部分-新出现的量表及模式”中被提及，被归为“需要进一步研究的状况”
对“需要进一步研究的状况”的解释：工作委员会认为尚没有充足的证据支持将这些建议包含在第二部分正式的精神障碍诊断标准中。这些建议的诊断标准并不是意图用于临床使用，只有在DSM-5第二部分中的诊断标准和障碍被正式认可并用于临床目的。建议的诊断标准：持续的、反复使用网络来参与游戏，经常与他人一起游戏，导致临床显著的伤害或痛苦，在12个月内表现为下述5个（或更多）标准：
1、沉迷于网络游戏（个体想着先前的游戏活动或预期玩下一个游戏；网络游戏成为日常生活中的主要活动）。注：该障碍不同于网络赌博，后者被包括在赌博障碍中。
2、当网络游戏被停止后出现戒断症状（这些症状通常被描述为烦躁、焦虑或悲伤，但没有药物戒断的躯体体征）
3、耐受，需要花费逐渐增加的时间来参与网络游戏。
4、不成功地试图控制自己参与网络游戏。
5、作为结果，除了网络游戏以外，对先前的爱好和娱乐失去兴趣。
6、尽管有心理社会问题仍然继续过度使用网络游戏。
7、关于网络游戏的量，欺骗家庭成员、治疗师或他人。
8、使用网络游戏来逃避或缓解负性心境（例如，无助感、内疚、焦虑）。
9、由于参与网络游戏，损害或失去重要的关系、工作或教育或职业机会。
注：仅有非赌博性的网络游戏被包括在该障碍中。从事商业或职业活动需要的网络使用不包括在其中。该障碍也不包括旨在涉及其他娱乐或社交的网络使用。类似的，性网站也应被除外。
标注目前的严重程度：基于对日常活动的破坏程度，网络游戏障碍可以是轻度、中度或重度。有较轻度网络游戏障碍的个体可能表现较少的症状并对他们日常生活的破坏较少。而那些有严重网络游戏障碍的个体会花费更多的时间在电脑上，以及在人际关系或职业或就学的机会方面遭受更严重的损失。
亚型：到目前为止，网络游戏障碍的亚型尚未得到很好的研究。网络游戏障碍最常涉及特定的网络游戏，但也可能涉及到非联网的电脑游戏，尽管对这些的研究更少。随着新游戏的开发和流行，偏好的游戏很可能随着时间而变化，尚不清楚与网络游戏障碍相关的行为和后果是否会随着游戏类型的不同而变化。
杨永信的标准
忘记在哪里看到的了, 根据远古时代临沂网戒中心网站上的自评, 无论你怎么选, 哪怕选择完全不同的选项, 哪怕故意往自控良好远离网络的方向选, 你一样会被评为网瘾.
■网友的回复
怎么强行戒除自己的网瘾，自从形成网瘾后，人都懒了很多了什么事都不想干，整个人都变得好吃懒做了，现在二十岁了跟我同龄的朋友都有存款了买车买房差距很大我想改变自己！不说变得跟他们一样优秀，但是要先养活自己，目标是先戒掉网瘾然后再努力赚钱改正懒症！


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