[减肥]它是“清肠专家”，隔两天吃一回，排出黑臭便，衣服穿回S码
它是“清肠专家” ， 隔两天吃一回 ， 排出黑臭便 ， 衣服穿回S码 。
进入5月 ， 天气越来越热 ， 夏天马上就要到了 ， 人们也已经开始穿上短袖衣服了 ， 冬天堆积的肉肉再也藏不住了 ， 最近小伙伴们都开始在减肥了 ， 我也属于其中一员 ， 过年到现在长了大概6斤多 ， 这肉好长 ， 但是要想减下去 ， 就有点费劲了 。 减肥也要讲究一个过程 ， 不能利用节食快速的减掉体重达到瘦身的目的 ， 那样会反弹得很厉害的 ， 而且对身体也不好 ， 我之前试过一次 ， 三天没正经吃饭 ， 只喝水吃些水果 ， 一下减掉了5斤 ， 但是第四天开始正常吃东西的时候 ， 体重一下又回来了 ， 所以我们减肥一定是一个循序渐进的过程 ， 饮食搭配运动是最好的 。
文章插图
今天给大家推荐一道减肥蔬菜金针菇 ， 它被称为“减肥菇” ， 而且在日本还曾经流行过“金针菇冰块减肥法” ， 有人用这个方法减掉了10公斤 ， 而且当时电视台的一些节目里也介绍过这种减肥方法 。 为什么金针菇会有如此好的减肥效果呢？这是因为金针菇的热量比较低 ， 而且金针菇里还含有一种亚油酸 ， 这种物质可以加速脂肪的分解 ， 达到减肥的目的 ， 除此以外 ， 金针菇还含有大量的纤维素 ， 可以加快肠道的蠕动 ， 使体内的宿便排出 ， 吃金针菇还能增加饱腹感 ， 减少主食的摄入 ， 对减肥都是起到一个很好的作用的 。
文章插图
金针菇的吃法也很多 ， 可以凉拌可以热炒 ， 也可以涮锅吃 ， 今天我们要做一道尖椒金针菇 ， 尖椒也有减肥的作用 ， 辣椒里的辣椒素可以燃烧脂肪 ， 这两种蔬菜搭配在一起 ， 隔两天吃一次 ， 体重蹭蹭的掉 ， 大家可以试一下 。
【[减肥]它是“清肠专家”，隔两天吃一回，排出黑臭便，衣服穿回S码】【虎皮尖椒金针菇】
食材：金针菇350克、尖椒2个、油少许、醋、生抽、蚝油、大蒜、盐
做法及步骤：
文章插图
第一步：金针菇切掉根部 ， 清洗一下 ， 洗的时候不要弄乱 ， 后边串辣椒的时候好操作 。
文章插图
第二步：尖椒洗干净切成一段一段的 ， 大概3厘米宽 。
文章插图
第三步：把金针菇从尖椒的空隙里穿过来 ， 尽量的多放些金针菇 ， 因为煎的时候金针菇就会缩水了 。
文章插图
第四步：碗里倒入生抽、醋、少许白糖、蚝油 ， 调成一个料汁糖醋汁备用 。
文章插图
第五步：平底锅里放上一点油 ， 把做好的尖椒金针菇放进去 ， 小火慢慢煎 。
文章插图
第六步：把尖椒煎至虎皮状 ， 金针菇也可以了 。
文章插图
第七步：放入蒜末炒出蒜香味 ， 然后倒入调好的糖醋汁煮一会 ， 使金针菇和尖椒入味 。
推荐阅读
- 金沙河低卡美味的红薯卷
- 王晛的白给小技巧每天坚持做有氧运动，会瘦吗？
- 减肥女人晚上不吃米饭常吃这3种食物，坚持一个月，或能让你甩掉“水桶腰”
- 段奥娟：“减肥模板”段奥娟上线了，穿黑色小背心露蛮腰，短发少女又可爱
- 舌尖学问最好吃的减肥食品玉米粗粮菜团子
- 【】它是马来西亚著名的摩天大楼，已成为马来西亚的象征
- 减肥期间能吃西瓜吗
- 糖糖小医生只需两味药泡茶喝，张仲景唯一主打减肥的方子
- Lily美食谈夏天，花生和它是绝配，香酥爽脆，我家每周准吃2次，营养又开胃
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）