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『过敏』节日期间过敏怎么办？这6个方法简单有效，帮你轻松控制过敏症状，快看看


审阅者:曾华松(广州市妇女儿童医疗中心)
过敏症会妨碍节日吗？虽然不受欢迎 ， 但打喷嚏和鼻塞仍如约而至 ， 使节日苦不堪言、兴致大减 。
幸运的是 ， 患有过敏仍可以参与庆祝活动 。 无论是对食物、宠物还是霉菌过敏 ， 都可以通过改变生活方式、药物治疗和一些小建议缓解过敏症状 ， 欢度节日 。
一、为什么节日过敏症会激增？
许多节日常见的东西 ， 包括食物和宠物以及木材燃烧和季节性绿色植物 ， 都会诱发或刺激过敏 。
虽然在一年中的大部分时间内 ， 过敏症状都可以被很好地控制 ， 但在节日 ， 此类室内过敏原会导致症状更严重 。
原因是什么呢？因为天气变冷时人们不愿出门 。 待在一间封闭的房子里 ， 暖气打开 ， 窗户关闭 ， 是过敏加重的原因 。
『过敏』节日期间过敏怎么办？这6个方法简单有效，帮你轻松控制过敏症状，快看看
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二、节日过敏症背后的原因是什么？
过敏的人数众多且分布广泛 ， 过敏原因也多种多样 ， 但节日里有以下一些常见的过敏诱发因素 。
食物：感恩节、圣诞节、寒假 ， 意味着大量外出就餐、品尝多种季节性食物和各式聚会 ， 这些都增加了意外摄入过敏食物 ， 或禁不住诱惑品尝过敏食物的概率 。
霉菌：它是肉眼看不见、像花粉一样漂浮在空气中的物质 。 在节日里接触它的机会可能增加 ， 因为霉菌孢子喜欢潮湿的常青树 ， 如花束、树枝和树木等 ， 而每年的节日我们都会将其带入室内 。
腐烂叶子上滋生的霉菌也会通过鞋子和衣服进入室内而加重刺激 。
宠物：宠物可能向主人一样享受季节性社交 。 这也是节日前后宠物过敏症状加重的原因之一；无论是在家里 ， 还是在朋友家 ， 宠物大多在室内 。
尘螨：这些微小的过敏原是一种长期存在的过敏性刺激物 ， 当空气变得潮湿以及在酒店房间待着或其他人的床上睡觉时 ， 可能危害更大 。
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虽然了解过敏为什么在节日发作会有所帮助 ， 但知道采取哪些措施能缓解症状或者完全避免诱发因素也同样重要 。
三、控制节日过敏症的建议
1、避免霉菌
圣诞树和花束：虽然许多人认为是树或其他季节性绿色植物诱发了节日过敏 ， 但实际上这些植物上的霉菌孢子才是罪魁祸首 。
如果对霉菌过敏 ， 可能需要远离新鲜树木、树枝和花束 。 或者为了尽可能避免新鲜绿色植物引发过敏 ， 可以在将植物带进室内之前 ， 试着用水冲洗干净 ， 去除上面的孢子 。
人工节日装饰：虽然假的绿色植物可以帮助减少过敏症状 ， 但它也会变得潮湿并滋生霉菌 。
为了便于控制节日过敏 ， 建议将人造圣诞树、装饰品和其他装饰品存放在干燥的容器中 。
2、应对食物过敏
了解自己 。 在应对节日食物过敏前 ， 必须知道“自己对什么食物过敏” ， 可能是牛奶、鸡蛋、花生、坚果（核桃、腰果等）、鱼、贝类、大豆或小麦 ， 这 8 种食物占据了食物过敏患者过敏原的90% 。
有效沟通 。 一旦知道自己对什么过敏 ， 就需要在与朋友和家人的聚会上 ， 告知自己对哪些食物过敏 ， 询问餐食和甜点的成分 ， 这样可以避免进食过敏食物 。
3、远离宠物皮屑
在家时：节日时不忍心把宠物赶到冰冷的室外 ， 所以确保勤洗手、勤洗脸、保持地板清洁、用真空吸尘器清扫地板 ， 从而缓解宠物过敏 。
给宠物洗澡也可以减少皮屑 ， 但其效果仅能持续数天 。 保持自身清洁更容易 ， 也更有益 ， 同时保持与宠物和谐共处 。
旅途中：宠物皮屑中引起过敏反应的蛋白质非常轻 ， 可漂浮在空气中或附着在衣服和头发上 ， 这也解释了为什么在不太可能有皮屑的地方 ， 比如学校、工作场所和没有宠物的家里等发现皮屑 。


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