「闫明」压力与情绪管理法：“立竿见影”缓解法与“斗转星移”本源法( 二 )

2020-05-01

谨记：中国人的“由内及外”法，是通过磨练人的内在心智和修为，来达到内心“不以物喜，不以己悲”的坦然与平静，减少外界无谓因素的干扰；西方人的“由外而内”法，是通过直接改变人的不同行为或外在环境，来达到缓解人内心情绪的焦虑。这两者之间的关系，西方的行为法（即立竿见影缓解法），就像西药一样更能起到“立竿见影”的效果，而中国人的心智法（即斗转星移本源法），则像中药一样直接病灶，从提升个人自身的心智、意志、修养、格局与境界，从根本上解决问题，因为人才是情绪管理的主体，而非外在的一切。
两种方法相互结合、灵活运用、适时而动、互为补充，妙哉。（本文闫明老师原创，勿侵权）
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