持续运动但是一周体重不变化了
【持续运动但是一周体重不变化了】 谢邀。
1.关注体脂而不是体重
2.训练方法从单一跑步换成无氧有氧交替。或者增加各种不同跑法（慢跑、配速跑、间歇训练）
Enjoy!
■网友的回复
请关注纬度和体脂，体重真的不重要
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