「杨梅」会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，早吃早受益！
会吃的人最健康 ， 3种食物不能少 ， 排毒养颜 ， 早吃早受益！
【「杨梅」会吃的人最健康，3种食物不能少，排毒养颜，早吃早受益！】
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山莓
山莓含有的众多营养成分中 ， 苹果酸是一种能够加速肠胃运转的物质 ， 使得身体内摄取的食物能够得到较快的消化 ， 这样就能够减少消化不良或者便秘等消化上的问题 ， 而且可以排毒清肠 。 山莓还能够促进身体的抗氧化性 ， 从而使皮肤看起来更加有弹性 ， 延缓衰老 。 爱美的女性可以经常吃一点 ， 能够使皮肤更加的有光泽和弹性 ， 好处多多 。
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榴莲
春夏季常吃榴莲 ， 可以补气养颜 ， 抗衰老 ， 促进消化 ， 让你拥有健康好气色 。 榴莲闻起来会臭 ， 喜欢的人特别喜欢吃 ， 不喜欢的人闻起来就受不了 。 其实榴莲中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素等物质 ， 具有很好的开胃促消化、养颜抗衰老的效果 。
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杨梅
杨梅具有排毒抗衰 ， 美容护肤的效果 。 杨梅具有抗氧化作用 ， 可以消除体内的自由基 。 杨梅可以解渴 ， 缓解烦渴；夏季炎热易生 ， 食用杨梅可以解毒 ， 减少火 ， 并可以防止中暑 。
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