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「」它是“天然叶酸”，女性隔三差五吃，面色红润，皮肤越来越光滑


「」它是“天然叶酸”，女性隔三差五吃，面色红润，皮肤越来越光滑
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「」它是“天然叶酸”，女性隔三差五吃，面色红润，皮肤越来越光滑
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春季天气慢慢变暖 ， 外面公园的花都开了 ， 但是现在天气还是有些干燥 ， 特别是很多皮肤不好的人 ， 经常在这个季节会出现皮肤干燥脱皮的现象 ， 今天就给大家分享一个适合女性的美食 。 它是“天然叶酸” ， 女性隔三差五吃 ， 面色红润 ， 皮肤越来越光滑 。 “它”是什么呢？它就是卷心菜 ， 卷心菜是一种健康的绿色蔬菜 ， 含有大量的维生素和叶酸 ， 春季常吃能够补充皮肤水分 ， 让气色变得越来越好 ， 爱美的女性不要错过哦 。 一起来看看小编做的红烧肉炒卷心菜吧 ， 特别简单美味！
红烧肉炒圆白菜
By 纪元杰米3511912325
【「」它是“天然叶酸”，女性隔三差五吃，面色红润，皮肤越来越光滑】配料：
卷心菜 200克、红烧肉 适量、粉条 适量、葵花籽油 适量、精盐 少许、鸡精 少许
烹饪步骤：
1.圆白菜洗净寖泡 ， 焯水 。
2.热锅凉油放入葱姜蒜爆香
3.加入圆白菜翻炒 。
4.加入红烧肉翻炒 。
5.粉条寖泡煮熟 ， 放入锅中翻炒 。
6.添加少许开水炖至5分钟 ， 加入少许盐鸡精出锅 。
7.盛入盘中 ， 家常口味 ， 下饭好菜 。
烹饪小贴士：
1、看外表：优质卷心菜应该是结球坚实、包裹紧密 ， 质地脆嫩的 ， 有虫咬、黄叶、开裂和腐烂等情况的卷心菜最好不要购买 。 由于春季新鲜的卷心菜一般薄的有一些松散 ， 在挑选时 ， 要尽量选择水灵且柔软的 。 2、掂重量：包裹得紧密、结实的卷心菜 ， 放在手上应该很有沉重感 。 3、看颜色：叶片呈绿色并有光泽的卷心菜一般口感比较好 ， 而叶片颜色泛白的 ， 口感要稍差一些 。 4、压表面：用拇指轻压卷心菜表面 ， 稍有内陷的卷心菜质量较好 。 5、看切口：拿起卷心菜 ， 看一下菜根的切口是否湿润 ， 如果切口过于干燥则不够新鲜 。
你喜欢吃圆白菜吗？


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