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[林书彤]心理学家：总觉得自己很没用、一无是处，是一种危险的人格


有些人很丧的时候 ， 会给自己“洗脑 ， 觉得自己“很没用”、“一无是处” ， 哪哪儿都不好 ， 学习、工作、恋爱、健康 ， 好像没有一样东西是拿得出手、值得称赞的 。 总之 ， 就是不喜欢自己、甚至讨厌自己 。
心理学家指出 ， 如果一个人经常以这样消极的眼光看待自己 ， 说明他的自尊极低 ， 是非常危险的 。
[林书彤]心理学家：总觉得自己很没用、一无是处，是一种危险的人格
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现在 ， 很多心理疾病都跟低自尊有很大的关系 。 比如 ， 以下4种 。 1、抑郁症
每个人都可能会得抑郁症 ， 正如每个人都可能会感冒 。
但显然 ， 不停地给自己消极暗示的人 ， 诸如“很没用”、“一无是处”的评价 ， 会使得人更容易患上抑郁症 。
心理学家研究发现 ， 几乎所有抑郁症患者都有一个共同特点 ， 那就是“低自尊” 。
总觉得自己这不好 ， 那不行 ， 把焦点都放在自己的缺点和不足上 ， 看不到自己的优点 ， 也不能长期发挥自己的优势 。
一次、两次、三次消极的评价不足以患上抑郁症 ， 但每次遇到点麻烦和困难 ， 就开始贬低和抨击自己 ， 那么量变就会产生质变 ， 养成一个难以攻破的负面思维习惯 ， 从而越想越消极 ， 越想越抑郁 ， 越想越讨厌、憎恶自己 。
美国作家威廉·斯泰伦在《面对黑暗》这里本就曾说过：“抑郁症的表现多种多样 ， 包括生理的和心理的 ， 其中最为普遍常见的症状就是憎恨自己 ， 或者说得婉转一点——缺乏自爱 ， 随着境况的恶化 ， 愈发觉得自己是无用的废物 ， 感觉不堪忍受” 。
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2、高敏感
有些人的脾气“一点就着” 。 要么暴跳如雷 ， 要么委屈地哭个不停 。
“一点就着”说明了 ， 这个人本身就是“易燃易爆”物品 ， 用一种高级的心理学词汇来讲 ， 就是“高敏感” 。
假如一个人觉得自己这不行 ， 那不行 ， 那么这些“不行”的地方 ， 都有可能会成为他们情绪的“引爆点” 。
虽然低自尊的人潜意识里觉得自己“不够好” ， 但他们仍然对外界寄予一种美好的希望 ， 希望有人告诉他 ， “你这样想是错的” ， “你其实挺好的” ， 这种让人接受的安慰方式 ， 既维护了他们脆弱的自尊心 ， 同时对于极度缺乏肯定和赞扬的他们而言 ， 是一种莫大的鼓舞 ， 给予他们前进的力量 。
但相反 ， 如果是不好的评价 ， 就如同“捅了马蜂窝” ， 碰触到了他们原本就有的“伤口” ， 他们自然会变得抗拒 ， 难以接受 ， 感觉受伤 ， 很快就会以激烈的情绪的方式表现出来 。
换句话说 ， 是“伤口”本身存在 ， 所以别人碰触的时候 ， 才会疼；如果这个“伤口”已经复原、已经结巴 ， 那么即使你拍一拍、捏一捏 ， 也无大碍 。
相比那些内心强大、高自尊的人 ， 面对别人的批评、诋毁、否定 ， 内心也会感到相当不舒服 ， 但他们并不会对这些负面评价形成“认同” ， 所以即便给他们煽风点火 ， 他们也很难“着”起来 。
一个有底气、自信、认为自己有价值的人（是发自内心地觉得 ， 且能找到行动的证据） ， 更不容易受到外界的影响 ， 自然情绪就会比较平稳 ， 不会因为获得一点点小小的成就 ， 就觉得自己厉害无比 ， 也不会因为遭遇一点点小小的失败就感觉自己“一无是处” 。
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3、神经症
心理学家卡伦·霍妮在《我们时代的神经症人格》指出 ， 神经症是指由心理失调导致的行为偏差 。
比如 ， 有些神经症患者对爱有一种病态的需求 ， 他们会不加选择地去爱人 ， 只要那个人喜欢自己 ， 或者对自己友善一点、献点殷勤 ， 他们就能够立马坠入爱河 ， 并且只要对方不提分手 ， 就死死地“赖”着对方 ， 即便被出轨、被家暴、被欺骗 ， 也绝无半点怨言 ， 甚至还在那里痴痴等候 。 电影《被嫌弃的松子的一生》里的松子就是典型的代表 。


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