「暖妈育儿经」孕妈要注意这些，宝宝才能发育得更好，胎儿长得最快和最慢的月份( 二 )
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2.及时补充钙
对于钙的补充宝妈必须要做到 ， 因为宝妈一定要及时的补充自身所需要的营养 ， 尤其是对钙的补充 ， 是不可少得 ， 因为有了钙元素的补充 ， 宝宝在发育的时候骨骼才会长的更好 ， 如果宝妈摄入的钙元素少了 ， 可能会出现抽筋的现象 ， 所以在这个时间段一定要多补充营养 。 同时 ， 建议宝妈喝一些针对于孕妇奶粉 ， 因为奶粉里面的钙含量比普通食物相对来说高一点 ， 而且还容易吸收 。
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3.控制饮食
孕晚期的时候 ， 胎儿的发育已经趋于稳定 ， 但是这个时间段是胎宝宝增重的关键时期 。 孕妈在孕晚期的时候 ， 肚子就像皮球一样 ， 会变大很多 。 在这个时间段 ， 如果胎宝宝偏小的话 ， 要多吃一些有营养的食物 ， 但如果偏大的话 ， 宝妈就要控制一下饮食 ， 不然在分娩的时候就会很困难 。
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三、在头三月和后三月 ， 帮宝宝更好的发育
1.小心调整 ， 安然度过
不可以做剧烈运动 ， 怀孕早期胚胎不稳 ， 也是意外多发的时候 ， 过了这个时间段 ， 宝妈就可以放轻松一点了 。 所以 ， 在这个时候要格外小心 ， 宝妈可以适量的运动 ， 但是剧烈运动是千万不可以做的 。 而且得知怀孕后 ， 宝爸也要忍一下 ， 不要和宝妈“恩爱” ， 否则受伤害的是宝宝 。
2.针对孕吐要学会调整
孕吐是很多宝妈要面临的问题 ， 尤其是对气味比较敏感的宝妈 ， 会被油烟味影响的有呕吐感 。 相对孕吐 ， 如果宝妈有挑食的现象 ， 可以适当的吃一些自己平时喜欢吃的东西 ， 在宝宝里也要常备一点 。 没有一点胃口的宝妈 ， 要少食多餐 ， 一次吃少点 ， 多吃几次 ， 当然蔬菜是必须的 。
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3.听从医嘱 ， 做好准备
在孕期后产检的次数机会变得多起来 ， 宝妈不要嫌烦 ， 要积极的去做产检 ， 重视产检和胎动 ， 因为越到后面胎儿越可能发动 ， 产检对于胎儿和宝妈都有一定的保障作用 ， 孕妈是不可以忽视的 。
要早做准备 ， 准备好待产包 ， 待产包对于每个宝妈很重要 ， 在孕后期 ， 孕妈一定要准备好待产包 ， 随时检查待产包 ， 不断地补充缺少的东西 ， 争取做到万无一失 。
另外 ， 宝妈去医院的证件也要早早备好 ， 例如身份证什么的 ， 还也要准备一定的现金 ， 以备不时之需 。
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建议准备功能性饮料和巧克力等 ， 因为孕妇生产时是很费力气的 ， 要及时的补充 。 每个宝妈经过十月怀胎然后生产 ， 这个过程非常的痛苦 ， 作为家人 ， 要尽可能的为他们保驾护航 。
你在孕期觉得宝宝那个时段变化最快？欢迎留言讨论 。
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