「娱圈小播」补钙又补脑，提高视力，增强免疫力，脑瓜更聪明，常给孩子吃此物
春天到了 ， 是孩子发育长身体的最佳时间 ， 宝妈们开始给孩子补充大量的营养 ， 促进孩子的发育 ， 今天小编给大家分享一下 ， 常给孩子吃此物 ， 补钙又补脑 ， 提高视力 ， 增强免疫力 ， 脑瓜更聪明！
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茼蒿是绿色蔬菜 ， 含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸 ， 具有养心安神、消食开胃、降压护脑、防止记忆力减退等功效 ， 苘蒿中含有多种挥发性物质 ， 它们所散发的特殊香味有助于增加唾液的分泌 ， 能够促进食欲 ， 消食开胃 。 茼蒿里所含的营养成分 ， 对人的免疫力有一定的影响 ， 适量吃一些茼蒿 ， 可以提高孩子的免疫能力 。 茼蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动 ， 帮助人体及时排除有害毒素 ， 达到通腑利肠、预防便秘的目的 。
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豆角营养丰富 ， 含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素 ， 和铁、镁、锰、磷、钾等多种矿物质元素 ， 另外还有丰富的蛋白质及叶酸 。 宝宝食用可补充身体所需的能量和营养素 ， 还能增强抵抗力、促进身体发育 。 豆角是粗纤维较多的蔬菜 ， 宝宝食用还能促进大便的排泄 ， 可有效预防便秘 。
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核桃的营养丰富 ， 含有多种营养元素 ， 核桃也可以让孩子的脑部发育得更好 ， 对提高孩子的记忆能力有不错的效果 ， 更为关键的就是核桃还可以补充钙物质 ， 对于骨骼发展是很有利的 ， 这样维持下来就可以促进孩子成长 。 
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蓝莓小巧可爱 ， 口感甘甜 ， 营养丰富 。 蓝莓含有超级抗氧化物 ， 可以强有效的清除自由基 ， 小孩吃蓝莓可以帮助提高身体免疫力 ， 增强体质 。 蓝莓中也含有丰富的维生素C、胡萝卜素、花青素等 ， 有保护眼睛、提高视力、缓解眼疲劳的作用 。 小孩平时用眼 ， 玩手机比较多 ， 可以多吃蓝莓来保护视力 。
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