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「医师艳霞」高血脂的“天敌”被发现，经常泡水喝，血管畅通，高血脂不攻自灭


现代城市中不少上班族及教师 ， 高蛋白、高脂肪饮食增多而运动量减少 ， 血液中的脂肪没法燃烧消耗而积聚 ， 生成了高脂血症 ， 也就是我们常说的“富贵病” 。
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高血脂是人体脂肪代谢的临床表现 ， 是血浆中的胆固醇、甘油三酯含量高于正常 ， 它是一个慢性疾病过程 ， 可能十几年或者更长时间才出现临床症状 ， 如心绞痛、头晕等 。
33岁的郇先生平日身体棒棒的 ， 在一次单位组织的乒乓球赛中突然觉得胸闷、脸色苍白、猛出冷汗 。 送院后确诊为急性心肌梗死 ， 被抢救过来了 。 同事们唏嘘不已:“怎么这么年轻也得冠心病啊?”
经医生进一步检查 ， 赵先生血脂严重“超标” ， 只是自己浑然不觉 。 以往冠心病多发于60岁以上人群 ， 现在冠心病有低龄化的趋势 。
工作压力大、生活节奏快是导致冠心病年轻化的重要原因 。 事业繁忙、体重超重、吸烟的中年人尤其是接近中年男性 ， 如果患有高血压、高血脂、糖尿病等疾病 ， 更要警惕冠心病“偷袭” 。
高血脂的最大危害 ， 即它最终将导致冠心病和脑血管病 。
【「医师艳霞」高血脂的“天敌”被发现，经常泡水喝，血管畅通，高血脂不攻自灭】
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大量的基础研究资料和临床实践证明 ， 高血脂与动脉粥样硬化的形成和发生发展有着极为密切的关系 。 科学实验已经证明 ， 在高血脂的持续作用下 ， 血管壁细胞如果不能维持脂类代谢平衡 ， 脂类就会在动脉壁堆积:高血脂可改变血管壁细胞生物膜的脂质成分 ， 使之更易遭到自由基攻击 ， 导致功能结构改变 ， 甚至细胞死亡 ， 从而形成粥样物质 。
此外 ， 血液流变学的研究也证明 ， 高血脂可以改变血液黏稠度 ， 影响红细胞、血小板聚集 ， 可以增强血液黏度 ， 使血液处于高凝状态 ， 血栓易于形成 ， 诱发心绞痛、心肌梗死等 。
高脂血症是中老年人最常见的疾病约占中老年人常见疾病的70%左右 ， 但随着现代人的生活方式 ， 高血脂患病人群也逐渐的年轻化 。
血脂高了怎么办？一物是高血脂的"天敌" ， 经常泡水喝 ， 血管畅通 ， 高血脂不攻自灭
这一物就是指的是甘月脂素， 甘月脂素为植物月见草种子中提得的 ， 有效成份是Y-亚麻酸和亚油酸 ， 为人体必需脂肪酸 。 甘月脂素可显著降低血清甘油三酯、胆固醇及β脂蛋白,降低血脂 ， 而且可直接作用于血管壁起到降低血管壁张力 ， 从而降低血压 。 并有抗动脉粥样硬化和保肝祛脂作用 。
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除此之外还要注意一下几点 ， 为“血脂”保驾护航
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（1）戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平 ， 降低HDL-胆固醇水平 。 停止吸烟1年 ， 血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平 ， 冠心病的危险程度可降低50% ， 甚至接近于不吸烟者 。
（2）合理饮食
合理的饮食是防治高脂血症的基础 。 高脂血症者的饮食治疗是通过控制饮食的方法 ， 在保持理想体重的同时 ， 降低血浆中的LDL-胆固醇水平 。 血浆脂质主要来源于食物 ， 通过控制饮食 ， 可使血浆胆固醇水平降低5%～10% ， 同时有助于减肥 。 并使降脂药物发挥出最佳的效果 。 多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过食疗 ， 同时纠正其他共存的代谢紊乱 ， 常可使血脂水平降至正常 。
饮食结构可直接影响血脂水平的高低 。 合理的膳食成分应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维 ， 但应适当减少食盐摄入量 ， 食用低脂、低热量食物 。 通常 ， 肉食、蛋及乳制品等食物（特别是蛋黄和动物内脏）中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多 ， 应限量进食 。


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