「便秘」一天排便两次,和两天排一次,有什么区别吗?
吃喝拉撒 , 是人生四件大事 , 每日都需做 。 有喝有撒 , 有吃有拉 , 再正常不过了 。 区别在于 , 同样是一日三餐 , 上厕所的次数却不一样 。 有人一天拉一次 , 有人两天才拉一次 , 更有甚者一个星期都不拉 。
拉屎次数不同 , 有啥区别呢?
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食物进入身体内被消化吸收需要时间 , 人体处理体内垃圾也需要时间 , 粪便形成的时间就有差异 。 有人消化吸收速度快 , 代谢速度也快 , 产屎速度就快 , 一天拉两次就算正常的 , 多是早上拉一次 , 傍晚时再拉一次 。
一些代谢速度慢 , 消化吸收速度也慢的人 , 产屎速度就要慢一点 , 多是在24小时至36小时之间生产出来 , 一天拉一次 , 或者两天拉一次 , 也很正常 。
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老年人或者体质较差的人 , 多是两天一次 。 处于青春期的孩子 , 或者体质非常好的人 , 有可能是一天两次 。 从本质来说 , 只是反映了身体代谢速度和消化吸收速度的不同而已 , 并无其他区别 。
如果一天拉了三四次 , 就不能再以为是身体的代谢和吸收速度快了 , 多半是肠胃受了刺激 。 受寒着凉或者吃了一些刺激肠胃的食物 , 就会一天拉三四次 , 每次拉屎时肚子还会痛 , 这样的情况要及时就医 。
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如果连续一个星期或者超过三天以上 , 还没有拉屎 , 也不是代谢速度慢或者吸收速度慢了 , 而是便秘来了 。 连续几天都吃辛辣食物 , 又经常熬夜不运动 , 或者是情绪焦虑等 , 便秘会自然而来 。
老年人由于肠道蠕动速度慢 , 肠道内润滑度不高 , 便秘会是很正常的事情 , 要及时通便 。 便秘时 , 排便会很困难 , 需要耗费很大力气才能拉出来 , 血压高的人会因为这一动作而遇到危险 , 不可马虎大意了 。
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通便的方法没有那么复杂 , 每天多喝水 , 坚持早起排便 , 多吃芹菜、韭菜、猕猴桃等高纤维的食物 , 火麻油、海苔、马齿苋等也不错 。
至于香蕉 , 要结合体质来吃 , 香蕉中鞣酸多 , 有收敛作用 , 一些老人吃了后 , 便秘会更重 。 从中医角度看 , 香蕉也是寒性食材 , 老年人若是寒性体质 , 更不可以香蕉通便了 。
一天拉一次和两天拉一次 , 到底哪个更健康?
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尽管一天拉一次 , 或两天拉一次 , 都属于正常的排便频率 , 但一天拉一次肯定更健康 。 女人几乎都听说过“宿便” , 这个词在专业词典中虽然不存在 , 但大便在体内停留时间越长 , 确实会有危害的 。
肠道对粪便的吸收几乎无时无刻不在进行 , 只要粪便在体内停留 , 肠道就会源源不断地吸收粪便中的水分以及其他的杂质 , 粪便变得干燥时 , 排便也会变得困难 , 增加便秘的出现几率 。 如果一天拉一次 , 能让产生的粪便及时排出来 , 很显然是健康的 , 排便也会通畅许多 。
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【「便秘」一天排便两次,和两天排一次,有什么区别吗?】虽说吃喝拉撒很正常 , 但也不能小看了拉屎对身体的影响 。 如果吃多了拉得很少 , 连续三天以上都没有排便 , 要当心是便秘来了 。 如果吃得少了 , 拉得很多 , 还全是稀的 , 也说明肠道可能受损了 。 若发现一会儿拉稀 , 一会儿便秘 , 背后的问题恐怕更不简单 。
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