圆圆妈的成长计划|生完孩子，独立带娃的第一天我哭了
昨天朋友晓玲跟我说 ， 现在一个人带娃好累 ， 每天都不敢照镜子 ， 因为无法面对当初精致独立的自己 ， 变成镜子里蓬头垢面无暇收拾的疲惫老母亲 。
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她的婆婆还在上班 ， 妈妈需要照顾哥哥家的两个孩子 ， 根本分不出太多时间来照顾她 ， 坐月子也是家里请了月嫂 。 据说妈妈亲自抚养孩子比较好 ， 月子做完之后 ， 就是老公上班 ， 晓玲一个人在家独立带娃了 。
但是 ， 理想是美好的 ， 每天精疲力竭的现实却总是让晓玲多次濒临崩溃 。
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全职妈妈一直都是一个需要被关爱的群体 。
妈妈一个人在家带孩子 ， 看似很轻松 ， 其实零零碎碎的事情一大堆 ， 每天前前后后忙个不停 ， 一到晚上躺下之后基本都是秒睡 ， 真的超级疲惫 ， 有时如果不注意 ， 甚至会引发产后抑郁症 。
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我独自一人带宝宝带过一个月 ， 刚开始的时候完全不适应 ， 精神绷不住 ， 甚至还偷偷哭过好几次 。
晚上要喂好几次夜奶 ， 根本睡不好 ， 白天起来之后 ， 还要自己做法洗碗收拾家里 ， 给宝宝喂奶换尿布洗尿布 ， 哄宝宝开心 ， 外出散步晒太阳……趁她睡着的时候才能休息一下 。 尤其是宝宝越来越大的时候 ， 白天觉慢慢变少了 ， 还特别粘人好动 ， 你必须时时刻刻都看着她 ， 哄着她 ， 宝妈一个人真的是被折腾的精疲力竭 。
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综合多个妈妈的带娃经历 ， 发现许多温馨的家庭都有一个特点：带娃不是宝妈一个人的事情 ， 它需要爸爸的关爱 ， 也需要长辈的关心 。 如果想要缓解妈妈们这种现状 ， 让自己轻松一些 ， 以下几个建议或许可以参考一下 。
1、最好的办法就是 ， 找自己的妈妈或者婆婆来帮忙照顾 。 当然 ， 这个前提是她们都比较清闲 ， 可以邀请一起来带宝宝 ， 大部分的老辈人还是很喜欢小宝贝的 ， 毕竟隔代亲 。
不要总是抱着一种奶奶带大的孩子脾气大的态度 ， 如果不放心的话 ， 可以让长辈侧重照顾饮食起居 ， 孩子依旧由妈妈主导来带 。 如果家庭情况允许的话 ， 可以每个月给老人发一笔不大不小的工资 ， 不能让她们白白付出劳动 ， 因为她们也需要有自己的小金库 ， 给自己存一点养老钱 ， 这样老人也比较有安全感 。
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2、爸爸的作用一定要发挥起来 。 如果妈妈抑郁 ， 那一定要及时跟老公好好沟通一下 ， 说一下自己每天的情况 ， 争取得到理解 。 来自另一半的关心还是很重要的 ， 所以尽量说服老公早点下班 ， 回家尽量帮自己带带宝宝 ， 洗澡哄睡觉洗衣服做晚饭 ， 甚至是两个人聊聊天……带娃的疲惫感有一部分是来自心理的 ， 妈妈们有时还需要一些丈夫的理解和包容 ， 这样或许会缓解一二哦！
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3、走出去 ， 多参加一些社交活动 。 加入一些宝妈社群 ， 里面有很多有经验的宝妈会给你提供许多带娃技巧 ， 有的时候大家还会搞一些线下聚会 ， 带着宝宝多出去走走 ， 多与人沟通交流 。 毕竟人是一种社会性的动物 ， 只有走出去 ， 融入大集体 ， 才能找到归属感和价值感 。
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