【钟南山】厨房里的“天然阿司匹林”，每天吃一点，血液流畅，血栓痛风不来
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心血管疾病是现代人群的常见病和多发病 ， 一般发生在老年人群中 。 随着当今人们工作上的压力 ， 长期不健康的饮食习惯 ， 以及不正确的生活方式 ， 导致体内血压、血脂、血糖等指数逐年增高 ， 已有相当多的中老年提前发生 ， 并且越来越年轻化 。
而血压、血脂、血糖等这些因素过高 ， 最直接的威胁就是影响到血液和血管 ， 使血液变得粘稠 ， 血管变得堵塞硬化 。 如果不把过高的血压、血脂、血糖等指数降下来 ， 就会进一步演变成血管堵塞 ， 影响到多个器官的供血 ， 从而引更多的慢性心血管疾病 ， 甚至危及人的生命 。
在日常生活中我们做到及早发现及早治疗 ， 完全是可以防患未然的 。 它是“天然阿司匹林” ， 每天坚持吃一点 ， 清洁血液 ， 疏通软化血管 ， 预防血栓 ， 上了年纪也不怕血栓打扰 。
洋葱
洋葱的营养成分十分丰富 ， 不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒 ， 及纤维质等营养素 ， 更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A 。 这两种特殊营养物质 ， 令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效 。 经常食用能降低血管阻力及血黏度 ， 可用于降低血压、预防血栓形成 ， 对高血压 ， 高血脂和心脑血管病人都有保健作用 ， 可以说是中老年人很好的一种保健食物 。
薏米
薏米含有丰富的水溶性纤维 ， 可以由吸附胆盐 ， 消化脂肪 ， 使肠道对脂肪的吸收率变差 ， 进而降低血脂肪、降血糖 。 薏米可以渗除脾湿 ， 健脾止泻 ， 尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻 。 薏米治疗痛风 ， 能抑制尿酸的合成 ， 从而引起降低尿酸的作用 。 薏米可以清肠之热 ， 排脓消痈 ， 可用于治疗肺痈胸痛 ， 咳吐浓痰 ， 亦可用于治疗肠痈等症 。
【【钟南山】厨房里的“天然阿司匹林”，每天吃一点，血液流畅，血栓痛风不来】
桂圆
桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等 ， 能够提高抗氧化酶的活性 ， 因此对于抗衰老也是有很好的作用的 ， 而且桂圆中含有丰富的活性多糖物质 ， 这种物质对血管的健康十分有益 ， 可能在一定程度上能够起到降血脂 ， 降血压 ， 疏通血管的功效 ， 长期食用的话 ， 能够增强体质 。
猕猴桃
可以说猕猴桃是血管柔韧利器 ， 对其血管很有帮助的 ， 还有就是它里面有丰富的维生素C ， 这种物质对身体挺有益的 ， 可以打造柔韧性强的血管 ， 并且具有调节血压的作用 。 猕猴桃富含钙、维生素K、镁和矿物质 ， 能有效降低血液凝固 ， 防止血栓形成 。
总的来说 ， 高血脂、高血压、高血糖等都是影响人身体健康的因素 ， 对于这些人群来说 ， 健康饮食是对保护心血管疾病有着举足轻重的作用 ， 除此之外 ， 还要加强体育锻炼 ， 每天运动半小时 ， 如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、爬楼或登山 ， 都能起到减肥、消脂的作用 ， 提高血管的“年轻化”程度 ， 防止过早衰老 。
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