「农学博士教种植」3种绝不能少,美容养生,提高免疫力!,好食物吃出好身体
好食物吃出好身体 , 3种绝不能少 , 美容养生 , 提高免疫力!
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西兰花
西兰花当中它能够增强肝脏的一个解毒的能力 , 并且提高我们身体的免疫功能 。 西兰花当中 , 它有一些抗氧化防癌的 , 一些微量元素 , 长期食用可以预防 , 一些肿瘤的发生 , 特别是乳腺癌 , 直肠癌和胃癌 。 西兰花是抗癌高手 , 对于预防癌症有很多的好处 。 此外 , 还能排毒养颜 。
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百合
百合是一个非常好的药物 , 它口感好 , 作用也多 , 也是临床常用的药物 。 百合首先有润肺止咳的作用 , 比如咳嗽的病人 , 用百合只是代茶饮 , 也有一定的止咳的效果 。 其它还有宁心安神的作用 , 对于失眠的病人应用百合 , 比如睡前吃百合有安神的作用 。 百合还同时有美容的作用、防癌的作用 , 提高免疫力 , 延缓我们衰老 , 使我们看起来年轻 。 它有健胃的作用 , 对胃有好处 , 而且有清热解毒、止咳、祛痰、平喘的作用 。
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花生
【「农学博士教种植」3种绝不能少,美容养生,提高免疫力!,好食物吃出好身体】花生在食物中归属于坚果类 , 具有高脂肪、高热量的特点 , 同时也含有蛋白质、钙、铁、磷、锌等矿物质以及各种维生素、丰富的卵磷脂 , 花生对于机体有一定的功效 , 花生中的锌和卵磷脂含量丰富 , 锌可以促进大脑发育 , 有增强大脑记忆的功能 , 对于中老年人也有延缓记忆力减退的作用 。 手脚冰凉大多是因为神经末梢的血液循环比较不畅而引起的 。 每天吃一小把花生 , 对改善手脚冰凉就有很大的帮助 。
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