在家咋做出不用油盐又好吃的减肥营养餐
各种蒸蛋，煮鸡蛋，水煮蔬菜，蒸南瓜，红薯粥，煮玉米，水煮的味道太淡就加剁辣椒。用豆浆机打的五谷杂粮糊糊，豆浆，加点黑芝麻和花生简直是太好吃了，最后出炉了，加点蜂蜜或者红糖，棒棒的！
■网友的回复
不用油盐的饭真的不好吃(???)
■网友的回复
【在家咋做出不用油盐又好吃的减肥营养餐】 糙米是这样的，我也煮过，一样是放电饭煲里煮饭。唯一和题主不同的是，加了其它米，如紫米，燕麦，小麦，黍米，红豆，黑米……全部加一起，还有白米。这样一起煮米尚可口。
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