晚上跑完步睡不着
谢邀，中医学黄帝内经讲，晚上人体阳气开始往回收，阳入里，阴行于外，外面只有卫阳巡行于机体外抵抗外邪，此时宜静不宜动，要不阳气往外发散，人就容易兴奋，现代医学认为，晚上交感神经兴奋大脑细胞活跃，不容易入睡，所以夜间不适合剧烈运动，福生无量天尊！
■网友的回复
不知道，我不存在这个问题，都说晚上运动要尽早，因为神经兴奋会影响睡眠。但是对于我不存在的。我九点半跑完步，坐在床上消汗，都是强迫自己不闭眼的。
■网友的回复
【晚上跑完步睡不着】 有的人的体质不适合晚上跑步，比如我~~中医来说是因为阴虚体质，晚上（太阳下山之后都算）流汗有损那个叫什么津液还是什么，记不清了，就像不是每个人都适合早上起来喝一大杯水
■网友的回复
运动了当然会兴奋睡不着，
■网友的回复
多巴胺的作用吧！建议早点运动 要是年龄过大晨起不易剧烈运动！
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