晚上补充蛋白粉是不是增加肾脏负担
如果你晚上不吃任何东西并且健身了，喝蛋白粉可以帮助你获得所需能量和氨基酸帮助肌肉修复并稳定夜间血糖。其二要注意你的蛋白粉的成分，一般建议你选择 酪蛋白而不是乳清蛋白，因为相比之下它不容易很快被消化和吸收，保证了体内稳定氨基酸补给。
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【晚上补充蛋白粉是不是增加肾脏负担】 蛋白质在人体的代谢是在肝脏和肾脏，如果摄入过多的蛋白质就会增加这两个器官的负担，蛋白质代谢中产生的尿素要经肾脏以尿液的形式排出体外，蛋白质过量的话当然肾脏的负担就重了，如果肾脏长久处于负担的状态，那么你的肾脏就会有所损害。
■网友的回复
看吃多少。一个鸡蛋，一个馒头，一根香蕉的量倒是不会，人类的肠胃和肾脏没有你想象那么娇贵
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