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@蜂蜜还有这些用处？选对时机功效翻倍


作者：四平市中心人民医院
我国古代医学家为我们提供了一条饮食良方：“朝朝盐水 ， 晚晚蜜汤 。 ”换言之 ， 喝白开水 ， 水易流失 ， 若在白开水中加入少许食盐 ， 情况就大不同了 ， 那就不那么容易流失了 。 这种方法 ， 与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理 。 女性白天喝点盐水 ， 晚上则喝点蜂蜜水 ， 既是补充身体水分的好方法 ， 又是养生、抗衰老的饮食良方 。 但蜂蜜水是个好东东 ， 单单留在晚上喝太可惜了 ， 其实有很多时候我们都需要它 。
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1.缓解疲劳 ， 尤其是熬夜后：在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。
用法：中午一杯蜂蜜水 。
2.消除大餐后的积食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌 ， 还有增强肠蠕动的作用 ， 能显著缩短排便时间 。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
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3.润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 ， 枇杷蜜的止咳作用最好 。
用法：雪梨一个 ， 切薄片拌蜂蜜吃 ， 每日数次 。
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4.解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖 ， 它可以促进酒精的分解吸收 ， 因此有利于快速醒酒 ， 并解除饮酒后的头痛感 。
用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包 ， 酒后饮蜂蜜水 。
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5.让兴奋的神经安眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能 ， 缓解神经紧张 ， 促进睡眠 。 而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用 。 苹果蜜的镇静功能最为突出 。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜 。
6.治疗偶发伤口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋 ， 可令细菌在创伤部位不能生存 。 即使没有病菌 ， 在它的作用下 ， 伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻 ， 还能消除死去的肌肉 ， 加快伤口愈合 。
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口 ， 用纯蜜涂抹包扎 。
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7.安抚皮肤：蜂蜜是最理想的护肤品 。 它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性 ， 能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌 ， 还能消除皮肤的色素沉着 ， 促进上皮组织再生 。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜 ， 加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜 。
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