减脂期一点零食都不能摄入吗
减重最重要的就是意志力，所以确实不能吃。套用一句古话，“千丈之堤以蝼蚁之穴溃，百尺之室以突隙之烟焚”。
■网友的回复
从长远来看，偶尔吃零食对最终的影响来说接近于零。 如果快速减脂，建议不吃高热量零食，可以吃吃低卡零食。
■网友的回复
不知道题主的现在体重和目标体重。减肥期间也不是完全不可以摄入零食，虽然薯片的卡路里是很高，100g大概四百多大卡，但是一包薯片其实只有30g，也就是一百多大卡，所以如果你一天的基础代谢在1500大卡左右的话吃一两包薯片其实也是没有问题的。而且一些健康零食，比如坚果，他们的热量是很高的，而且坚果容易吃多??我一般吃板栗一次能吃一斤多，500g的话我的热量就已经摄入了一千多卡，想想是不是很恐怖？所以不是薯片等零食就不能吃，减脂主要还是看热量摄入，加油～
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