#时尚健康艺术#“中风”为何越来越多？直言：改掉饭后3个习惯，血脂稳健，脑血管会更健康
中风属于中医的范畴 ， 在临床上 ， 西医称为中风 ， 是一种脑血管疾病 ， 其致残率、死亡率较高 。
随着社会人们日常生活发展水平的提高 ， 人们患中风的概率问题越来越高 ， 除了与遗传因素有关 ， 主要还与不良行为习惯进行有关 ， 如吸烟、喝酒、久坐不动、情绪易激动等 。
如果发生行程 ， 及时治疗 ， 可能能够拿起生活 ， 或不及时 ， 很可能会失去他们的生命 。
那天 ， 58岁的马先生晚饭后在公园跳广场舞 ， 跳着跳着就出现单侧身体可以不听父母使唤了 ， 他的舞伴还笑话他“人老了！” ， 可不就是一会儿他就晕倒了 。
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随后 ， 马先生的搭档和身边的人拨打了120 ， 带他去了医院 ， 经过一系列检查 ， 诊断为脑干出血 。之后 ， 不久之后 ， 接通马先生的呼吸机发出刺耳的警报声——男人离开了！！
医生从他的家人那里得知 ， 马先生有饭后抽烟的习惯 ， 有时在他心情好的时候连续抽几支烟 。
医生解释：一顿饭做长期吸烟后的习惯 ， 会加速中风的发生 ， 患者如果不注意 ， 很容易突发脑出血或脑梗塞 。
“中风”为何发展越来越大越多？直言：改掉一个饭后3个习惯 ， 脑血管会更健康！
习惯一：饭后立即吸烟
研究发现 ， 吸烟对身体比平时高出10倍的一顿饭伤害之后 。
主要是企业由于没有吃完饭后 ， 食物先在胃部问题进行研究消化 ， 这时学生全身血液更多会流向胃部 ， 但饭后吸烟会加速血液系统循环 ， 易使血压水平升高；还会促使烟雾中有害物质成分分析大量被吸收 ， 从而不断增加自己身体的损伤 ， 包括胃部、肠道、肝脏、大脑及心脏血管 。
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有害成分进入香烟体内 ， 会促使血液变稠 ， 加速动脉硬化程度 ， 容易造成血管堵塞 ， 诱发中风..
建议饭后30分钟吸烟可减少身体有害成分的吸收和循环 ， 如果你能戒烟就更好了 。
习惯二：饭后立即睡觉
人吃后 ， 提供脑部血液减少 ， 更多的血液会流向胃部 ， 组合 ， 睡眠立刻饭后 ， 会导致血液供应少到大脑 ， 从而易诱发中风 。
此外 ， 人入睡后 ， 身体的新陈代谢会下降 ， 而刚吃进去的食物我们不能进行及时有效消化系统吸收 ， 会被转化为脂肪囤积在体内 ， 长期发展如此易诱发学生肥胖 。
如肥胖会加速血脂 ， 血糖 ， 血压等??代谢异常 ， 长期护理 ， 会增加脑血管堵塞的风险 。
建议 ， 在吃完一个饭后30分钟左右再小憩一会儿 ， 但不宜使用超过1个小时 ， 否则可能会引起患者头晕、头痛 。
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习惯三：饭后立即洗澡
如果饭后立即洗澡 ， 会使全身的血管扩张 ， 促进皮肤 ， 肌肉血流增加 ， 会影响消化 ， 也会促进血压升高 ， 对于高血压 ， 也会增加突然脑出血的风险 。
如果我们吃饭时喝酒了 ， 更不要洗澡 ， 否则可能会引起血压水平下降 ， 出现一个浑身无力、头晕眼花 ， 甚至直接导致心脏病或脑中风 。
他建议 ， 约1-2小时在洗澡吃饭后最好 。
保护好中国脑血管 ， 预防治疗中风 ， 做好三件事：
一：勤喝水 ， 稀释血液
通常主动发展喝酒的习惯 ， 不要再等到口渴了才喝水 ， 这将有助于补充体液 ， 稀释血液 ， 改善血液黏稠度 ， 减少血栓的形成有很大的帮助 。
喝水时 ， 最好是勤喝、慢喝、小口喝 ， 利于学生身体可以更好的吸收 ， 还能通过促进患者体内排出 。
记住 ， 早上起床后 ， 刷牙 ， 喝一杯温水 ， 大约300-500毫升 ， 可以及时补充水分 ， 稀释血液 ， 对早晨突然中风的情况 ， 有很好的预防效果 。
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