以纬度为标准，体重放次要。
■网友的回复
【我节食减肥加锻炼但是就是不掉体重】 谢邀…或许你长肌肉了…
再不然你可以考虑换换饮食结构，别太纠结于体重，看看维度的变化比体重来的要实在哦～另外可以考虑喝个黑咖啡在运动，去水肿，助排便，体重说不定一下子就会掉的很厉害…
■网友的回复
体重不可能掉的那么快 可能你。。是吃完饭喝完水上秤的吧 最佳称重时间是早晨上完大号 再去秤 错不了
■网友的回复
你喝的汤是肉汤还是什么？你摄入的就只有你描述的这些吗？其它什么都没有了？水果，零食，饮料……？
首先你只有五天，体重上下波动比较正常，另外按照你的摄入（如果只有你描述的这些）和运动量，体重应该会有所减轻，除了你看下有没有其它摄入外，最好固定一个时间进行体重称量避免误差
最后不推荐你这种节食减肥，吃的太少，很容易反弹，对身体也不好，应该取一个合理的量进行摄入，确保有热量赤字即可，欲速则不达！
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