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『肠道』肠道开始病变，晚上睡觉会有3种表现，若一个不占，说明还很健康


比起肠道健康来说 ， 人们对于胃的健康更关心更多一点 。 因为吃的不好不健康 ， 可能胃就会闹毛病耍脾气 。 肠道有时也会耍脾气的 ， 不仅仅是腹痛腹泻 ， 还可能有便秘 ， 有口臭 ， 甚至肠癌 。 因此保养肠道 ， 就是保养身体 ， 要重视起来 。 人每天都需要睡觉 ， 睡觉是人们习以为常的普通事情 ， 其实睡觉质量的好坏和身体的健康有很大的关系 ， 尤其是肝肾 ， 自然也包括肠道 。
『肠道』肠道开始病变，晚上睡觉会有3种表现，若一个不占，说明还很健康
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【『肠道』肠道开始病变，晚上睡觉会有3种表现，若一个不占，说明还很健康】
肠道开始病变 ， 晚上睡觉会有3种表现 ， 若一个不占 ， 说明还很健康！
口干舌燥
一般来说 ， 多数人不会在半夜觉得口干舌燥 ， 异常出汗 ， 需要起床频繁喝水的情况出现 ， 就算有这些情况 ， 也会认为是肝肾不好 ， 很少有人想到肠道 。 医生认为 ， 肠胃不好的人 ， 嘴唇通常会长年干裂 ， 在中医看来就是脾阴不足外 ， 就是肠道的消化吸收功能变差 ， 从而睡觉也有口干舌燥的情况 。
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放屁多还臭
放屁是人的一种正常生理现象 ， 虽然每个人都会放屁 ， 比如吃了淀粉含量高的食物 ， 或者是吃了不好消化的食物时 ， 就会放很多屁 。 但当肠道病变 ， 肿瘤出现时 ， 肠道菌群失调 ， 会导致放更多的屁 ， 每天可能会排出几十个屁 ， 而且一般会特别臭 。
『肠道』肠道开始病变，晚上睡觉会有3种表现，若一个不占，说明还很健康
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半夜起床大便
正常情况下 ， 我们睡前都会上一下厕所 ， 以排出体内的垃圾 ， 晚上才能好好休息 。 老年人半夜起床小便 ， 这是肾功能下降造成的 ， 也是很正常的 。 若是饮食健康的财政部下 ， 没有吃坏肚子半夜却起床大便 ， 那就是警惕了 。 人的排便原则上是很有规律的 ， 一天一次二次的 ， 若突然变成晚上 ， 甚至半夜大便 ， 这就应该立即看医生 ， 可能是早期肠道病变了 。
『肠道』肠道开始病变，晚上睡觉会有3种表现，若一个不占，说明还很健康
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肠癌的发病率在我国迅速上升 ， 尤其是男性中 ， 已高居第二位 ， 这种癌症早期症状不明显 ， 随着病情的发展出现轻微的排便改变、血便、腹泻、便秘等情况 ， 一定要及时就医 ， 以免延误病情 。 日常也要重视肠道的调理 。
多喝水
常常听说这么一句话：喝热水是万能的 。 虽然有那么一点夸大的成分在里面 ， 但不得不说是有一定科学道理的 。 水是使肠道保持清洁和润滑的重要因素之一 ， 因此 ， 为了呵护我们的肠道 ， 需要每天摄入一定的水分 。 水可以润肠 ， 多喝水的话 ， 能够促进血液的新陈代谢 ， 同时清理肠道 ， 促进排便 。
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多吃蔬菜
研究发现 ， 绿叶蔬菜中含有一种益生菌所寻求的不寻常的糖 ， 可助益生菌成长 ， 从而抵抗肠道中的有害细菌 。 因此在平时饮食要注重饮食均衡 ， 要多吃点蔬菜 ， 脂肪和蛋白质类食物不要吃过多 ， 这样就能够对肠道健康有利 ， 预防便秘 ， 身体更健康 。
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豆芽
研究发现 ， 豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质 ， 既安全又减肥 。 特别是豆芽有丰富的膳食纤维 ， 能促进肠胃消化 ， 远离便秘 。


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