【】“压力太大，一夜白发”，是真的吗？
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出品 | 搜狐健康
作者 | 班亚
一头黑发 ， 一夜白了？
近日 ， 贵州玉屏县39岁男护士援鄂56天归来满头白发 ， 3岁女儿懵了 ， 差点没认出来这是爸爸 。
民间早有“朝如青丝暮成雪”的说法 ， 人们熟悉的文学电影作品形象也常会出现：比如《射雕英雄传》里的瑛姑一夜白头 ， “伍子胥过韶关”一夜白头的典故更是家喻户晓 。
有人说 ， 极端的压力和忧虑是“一夜白发”的罪魁祸首 。 这是真的吗？搜狐健康采访人员采访了山西省中医院皮肤科主治医生吴明明 。
“一夜白发”：学生和产后妇女居多
《黄帝内经》有言：“六七 ， 三阳脉衰于上 ， 面皆焦 ， 发始白” ， “六八 ， 阳气衰竭于上 ， 面焦 ， 发鬓斑白” 。 吴明明医生表示 ， 正常情况下 ， 每个人的满头黑发到老都会逐渐变白 。
不过 ， 大家口中所言的“一夜白头”并非头发一夜之间突然从黑变白 ， 而是原本一头黑发大部分一段时间内变白了 ， 让人有“一夜白头”的感觉 。
从中医角度来看 ， 毛发与人体气血及肾气有非常密切的关系 。 隋代《诸病源候论》中提到：“气血虚则肾气弱 ， 肾气弱则骨髓枯竭 ， 故发变白” ， 这里非常清楚地谈到了白发与气血和肾气的关系 。 通常 ， 人肾气充盈 ， 气血充沛 ， 头发一般不会出现发白的现象 。
临床上 ， 因为“头发发白”前来就医的学生和产后妇女比较多 ， 这与压力、气虚分不开 。
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头发迅速变白 ， 除了压力还有这些原因
在吴明明看来 ， 贵州这位护士在方舱医院工作这段时间 ， 心理压力挺大的 ， 由此白头发也越来越多 。
许多青少年 ， 甚至儿童都出现了满头白发 ， 总结下有以下原因：
1. 遗传
家族中有长白头发或少年白发的长辈 ， 那下一代长白头发的可能性会增加 。
2. 精神压力
长期生活工作压力大 ， 情绪抑郁、焦虑、悲伤、害怕……也会容易长白头发 ， 这是因为机体处于紧张的状态会产生应激反应 ， 导致精神内分泌紊乱 ， 破坏了毛乳头黑色素的正常合成 ， 从而导致头发变白 。
3. 疾病
某些疾病也会使头发变白 ， 例如 ， 白化病、白癜风、甲状腺机能亢进、恶性贫血等消耗性病症等 。
4.营养缺乏
维生素及矿物质是维持人体机能正常运行的重要的物质 ， 若维生素 B12、叶酸、生物素、锌、硒、铁等维生素及矿物质的缺乏 ， 也可能导与白发 。
5.不良生活习惯
熬夜、抽烟、喝酒……许多不良生活习惯 ， 往往导致人体内分泌紊乱 ， 进而影响人体代谢和血液循环 ， 造成长出白发 。 另外 ， 过度让头皮暴露在紫外线下 ， 会影响黑色素细胞功能 ， 长期以往 ， 也会导致长出白发 。
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头发白了别急 ， 优先“调好生活节奏”
那么 ， 是否有办法能救回“一夜白发”呢？
吴明明医生介绍 ， 目前来看 ， 虽然对付白发的手段比较有限 ， 但并非束手无策 。 我们建议 ， 白发患者平时要保持健康的作息 ， 不要熬夜 ， 适当锻炼 ， 饮食多样化 ， 做到营养均衡 。 同时 ， 务必要去正规的医院求医 ， 让专业的医生辨证施治 ， 切莫病急乱投医 。
“我们遇到的很多患者头发白了后 ， 很着急 ， 可越急发现白发增加的速度越快” ， 吴明明医生介绍 ， 这一点要提醒大家 ， 毛发更新速度是3个月至半年 ， 所以大家就诊后不要急躁 ， 保持正常生活 ， 按医嘱就诊等待好转 。
这里 ， 吴明明医生为大家推荐了两个预防头发变白的药茶：（需在医生指导下使用）
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